Autogenes Training, Tiefmuskelentspannung und Meditation: "Überleben im Stress"

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Dienstag, 30. April 2019 um 18:30 Uhr

Kursnummer 1234
Dozent Udo Neumann
erster Termin Dienstag, 30.04.2019 18:30–20:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 16.07.2019 18:30–20:00 Uhr
Gebühr 68,00 EUR (zzgl. 6,50 € Materialkosten)
Ort

Colleg
Benediktinergasse 5
89407 Dillingen a.d.Donau
Lehrsaal 3 (Kleiner Saal)

Kursort

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Das Autogene Training ist das erfolgreichste und am weitesten verbreitete Entspannungstraining des Jahrhunderts, ein Segen für Stressgeplagte, aber auch für Gesunde. Leistungsfähigkeiten werden gesteigert, Sie können sich besser erholen, intensiver schlafen und träumen. Angst und Nervosität werden abgebaut. Die Tiefmuskelentspannung oder auch progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine ideale Ergänzung zum Autogenen Training. Sie bietet Ihnen eine einfach erlernbare Entspannung und ein gezieltes Muskelaufbautraining, unterstützt durch ruhige, gleichmäßige Atmung. Die Meditation rundet diesen Intensiv-Entspannungs-Kompaktkurs ab. Der Kurs soll dazu beitragen, die Einheit von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen. Der Kursleiter hat diese Methoden erfolgreich seit über 20 Jahren eingesetzt, unter anderem auch im klinischen Alltag.
Mitzubringen: Trainingsanzug, leichte Schuhe, Wollsocken, Kissen, Decke, Isomatte sowie gute Laune und Neugier

Bitte beachten: Kursbeginn gegenüber Programmheft verschoben auf 30.04.19

Udo Neumann Hauptdozent

Ich bin ausgebildeter klinischer Entspannungstherapeut und Schmerzlinderungstrainer. Seit 1980 führe ich Kurse bei insgesamt 16 Volkshochschulen und anderen...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 30.04.2019 18:30–20:00 Uhr
2. Di., 07.05.2019 18:30–20:00 Uhr
3. Di., 14.05.2019 18:30–20:00 Uhr
4. Di., 21.05.2019 18:30–20:00 Uhr
5. Di., 28.05.2019 18:30–20:00 Uhr
6. Di., 04.06.2019 18:30–20:00 Uhr
7. Di., 25.06.2019 18:30–20:00 Uhr
8. Di., 02.07.2019 18:30–20:00 Uhr
9. Di., 09.07.2019 18:30–20:00 Uhr
10. Di., 16.07.2019 18:30–20:00 Uhr

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