Atempause - Den eigenen Atem nutzen
Montag, 06. November 2023 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 1212 |
| Dozentin |
Kerstin Hiemer
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| erster Termin | Montag, 06.11.2023 19:00–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 20.11.2023 19:00–20:30 Uhr |
| Gebühr | 24,00 EUR |
| Ort |
Colleg
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Kursort
Atmen klingt selbstverständlich und doch gibt es oft Probleme mit der Atmung. Atembeschwerden wie Kurzatmigkeit oder zu flaches Atmen durch Allergien, Atemwegserkrankungen wie z.B. Asthma, chronische Bronchitis oder Long-Covid ausgelöst, zeigen verschiedene Gründe, warum das Atmen erschweren oder gar zur Last machen kann. Im Kurs erfahren Sie, wie sich bewusste und achtsame Atmung in den Alltag einsetzen lässt, für mehr Gelassenheit, Entspannung, besseren Schlaf, Stärkung des Immunsystems und für einen guten Umgang mit Atemwegserkrankungen. Zahlreiche Atemübungen, Hintergründe des Atemprozesses, Physiologie und Biochemie der Atmung werden im Kurs beleuchtet und geübt.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, Socken, Decke, Getränk, Schreibzeug
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 06.11.2023 | 19:00–20:30 Uhr |
| 2. | Mo., 13.11.2023 | 19:00–20:30 Uhr |
| 3. | Mo., 20.11.2023 | 19:00–20:30 Uhr |