Pilates

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Montag, 18. März 2019 um 17:30 Uhr

Kursnummer 1320
Dozentin Ute von Egloffstein
erster Termin Montag, 18.03.2019 17:30–18:30 Uhr
letzter Termin Montag, 22.07.2019 17:30–18:30 Uhr
Gebühr 62,00 EUR
Ort

Colleg
Benediktinergasse 5
89407 Dillingen a.d.Donau
Lehrsaal 3 (Kleiner Saal)

Kursort

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Pilates ist ein sanftes, aber überaus wirkungsvolles und systematisches Training für Körper und Geist, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt, und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit, bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Ziel ist es, die Fitness und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Die Übungen sind für unterschiedliche Alters- und Fitnessstufen geeignet. Gemeinsam werden wir die wichtigsten Grundlagen dieser wunderbaren Sportart erarbeiten und später auch mit Kleingeräten (Bälle und Bänder) trainieren.
Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, warme Socken, evtl. Gymnastikmatte, Getränk

Ute von Egloffstein Hauptdozentin

Schon während meines Sportstudiums lag mir der Bereich „Sport und Gesundheit“ am Herzen. Ich war immer schon sehr interessiert an medizinischen,...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 18.03.2019 17:30–18:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Mo., 25.03.2019 17:30–18:30 Uhr
3. Mo., 01.04.2019 17:30–18:30 Uhr
4. Mo., 08.04.2019 17:30–18:30 Uhr
5. Mo., 29.04.2019 17:30–18:30 Uhr
6. Mo., 06.05.2019 17:30–18:30 Uhr
7. Mo., 13.05.2019 17:30–18:30 Uhr
8. Mo., 20.05.2019 17:30–18:30 Uhr
9. Mo., 27.05.2019 17:30–18:30 Uhr
10. Mo., 03.06.2019 17:30–18:30 Uhr
11. Mo., 24.06.2019 17:30–18:30 Uhr
12. Mo., 01.07.2019 17:30–18:30 Uhr
13. Mo., 08.07.2019 17:30–18:30 Uhr
14. Mo., 15.07.2019 17:30–18:30 Uhr
15. Mo., 22.07.2019 17:30–18:30 Uhr

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