H.I.T. and F.I.T.

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Donnerstag, 12. März 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer S1916
Dozentin Christine Trennheuser
erster Termin Donnerstag, 12.03.2020 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 18.06.2020 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 40,00 EUR
Ort

Grundschule
Schulstraße 10
89428 Syrgenstein
Halle, Schulstraße 10

Kursort

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Dieser Kurs bedeutet hochintensives Intervalltraining im Mix mit einem Faszientraining. In Intervallen wechselt der Cardioteil (Herz-Kreislauf) mit dem Muskeltraining Workout. Integriert wird hier ein dynamisches Faszientraining. Ein Stretchingteil rundet das Training ab. Jeder Teilnehmer arbeitet an seinem eigenen Trainingszustand, deswegen auch für weniger Trainierte geeignet.
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Sportschuhe, kleines Handtuch, evtl. eigene Handgewichte (500-700 g/Hantel) oder 2 gefüllte Plastikflaschen als Ersatz für die Gewichte und Getränk

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 12.03.2020 18:00–19:00 Uhr
2. Do., 19.03.2020 18:00–19:00 Uhr
3. Do., 26.03.2020 18:00–19:00 Uhr
4. Do., 02.04.2020 18:00–19:00 Uhr
5. Do., 23.04.2020 18:00–19:00 Uhr
6. Do., 30.04.2020 18:00–19:00 Uhr
7. Do., 07.05.2020 18:00–19:00 Uhr
8. Do., 14.05.2020 18:00–19:00 Uhr
9. Do., 28.05.2020 18:00–19:00 Uhr
10. Do., 18.06.2020 18:00–19:00 Uhr

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