Pilates

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Dienstag, 03. März 2020 um 18:30 Uhr

Kursnummer S1912
Dozentin Steffi Müller
erster Termin Dienstag, 03.03.2020 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 05.05.2020 18:30–19:30 Uhr
Gebühr 63,00 EUR
Ort

BeneVit Haus Schlossblick
Rosengarten 6
89428 Syrgenstein
Rosengarten 6

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte – im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet.
Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch, Matte und Getränk

Kurs auch in den Ferien

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 03.03.2020 18:30–19:30 Uhr
2. Di., 10.03.2020 18:30–19:30 Uhr
3. Di., 17.03.2020 18:30–19:30 Uhr
4. Di., 24.03.2020 18:30–19:30 Uhr
5. Di., 31.03.2020 18:30–19:30 Uhr
6. Di., 07.04.2020 18:30–19:30 Uhr
7. Di., 14.04.2020 18:30–19:30 Uhr
8. Di., 21.04.2020 18:30–19:30 Uhr
9. Di., 28.04.2020 18:30–19:30 Uhr
10. Di., 05.05.2020 18:30–19:30 Uhr

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