Atempause - Den eigenen Atem nutzen
Montag, 08. Mai 2023 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 1210 |
| Dozentin |
Kerstin Hiemer
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| erster Termin | Montag, 08.05.2023 19:00–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 22.05.2023 19:00–20:30 Uhr |
| Gebühr | 24,00 EUR |
| Ort |
Colleg
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Kursort
Atmen klingt selbstverständlich und doch gibt es oft Beschwerden wie Kurzatmigkeit oder zu flaches Atmen. Atemwegserkrankungen wie z.B. Asthma, chronische Bronchitis oder durch Long-Covid ausgelöste Erkrankungen zeigen, warum Atmen das Leben erschweren oder gar zur Last werden kann.
Im Kurs erfahren Sie, wie sich bewusste und achtsame Atmung im Alltag einsetzen lässt - für mehr Gelassenheit, mehr Entspannung, besseren Schlaf, für ein stärkeres Immunsystem und für einen guten Umgang mit Atemwegserkrankungen. Es werden zahlreiche Atemübungen erklärt sowie Hintergründe des Atemprozesses, Physiologie und Biochemie der Atmung beleuchtet.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, Socken, Decke, Getränk, Schreibzeug,
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 08.05.2023 | 19:00–20:30 Uhr |
| 2. | Mo., 15.05.2023 | 19:00–20:30 Uhr |
| 3. | Mo., 22.05.2023 | 19:00–20:30 Uhr |