Autogenes Training, Tiefenmuskelentspannung und Meditation
Dienstag, 04. Juni 2024 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 1202 |
| Dozent |
Udo Neumann
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| erster Termin | Dienstag, 04.06.2024 18:30–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 23.07.2024 18:30–20:00 Uhr |
| Gebühr | 60,00 EUR (zzgl. 6,50 € Material) |
| Ort |
Colleg
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Kursort
Das Autogene Training ist das erfolgreichste und am weit verbreitetsten Entspannungstraining des Jahrhunderts, ein Segen für Stressgeplagte, aber auch für Gesunde. Die Leistungsfähigkeit wird gesteigert, Sie können intensiver schlafen, träumen und sich besser erholen. Angst und Nervosität werden abgebaut. Die Tiefenmuskelentspannung oder auch progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine ideale Ergänzung zum Autogenen Training. Sie bietet Ihnen eine, unterstützt durch ruhige, gleichmäßige Atmung, einfach erlernbare Entspannung und ein gezieltes Muskelaufbautraining. Die Meditation rundet diesen Intensiv-Entspannungs-Kompaktkurs ab.
Mitzubringen: Sportkleidung, leichte Sportschuhe, Getränk, Kissen, Decke, Matte
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 04.06.2024 | 18:30–20:00 Uhr |
| 2. | Di., 11.06.2024 | 18:30–20:00 Uhr |
| 3. | Di., 18.06.2024 | 18:30–20:00 Uhr |
| 4. | Di., 25.06.2024 | 18:30–20:00 Uhr |
| 5. | Di., 02.07.2024 | 18:30–20:00 Uhr |
| 6. | Di., 09.07.2024 | 18:30–20:00 Uhr |
| 7. | Di., 16.07.2024 | 18:30–20:00 Uhr |
| 8. | Di., 23.07.2024 | 18:30–20:00 Uhr |