Kursnummer | 1222 |
Dozentin |
Dr. Dana Koutnà
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erster Termin | Dienstag, 12.03.2024 10:00–11:30 Uhr |
letzter Termin | Dienstag, 11.06.2024 10:00–11:30 Uhr |
Gebühr | 68,00 EUR |
Ort |
Colleg
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Steckt Ihnen der Winter noch in den Knochen? Steife Knie und Nacken, Rückenschmerzen? Ständig auf 180? Eine Möglichkeit, das Wohlbefinden zu steigern, bietet Qi Gong. Den ganzen Körper entspannen Sie durch sanfte Bewegungen, stärken dennoch den Kreislauf, kurbeln das Immunsystem an und vertiefen die Atmung. Mit ausgewählten Übungen im Sitzen oder im Stehen werden Sie mit wenig Aufwand ganz nebenbei beweglicher, lassen allmählich die Schmerzen hinter sich und richten sich auf. Ohne ein Supertraining werden Sie fit für das Frühjahr. Übrigens: diese Übungen lassen sich in jedem Alter erlernen und praktizieren, ob Sie nun 20 oder 90 sind! Mitzubringen: bequeme Kleidung, flache Schuhe
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Di., 12.03.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
2. | Di., 19.03.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
3. | Di., 09.04.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
4. | Di., 16.04.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
5. | Di., 23.04.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
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6. | Di., 30.04.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
7. | Di., 07.05.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
8. | Di., 14.05.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
9. | Di., 04.06.2024 | 10:00–11:30 Uhr |
10. | Di., 11.06.2024 | 10:00–11:30 Uhr |