H.I.T. and F.I.T.
Dieser Kurs bedeutet hochintensives Intervalltraining im Mix mit einem Faszientraining. In Intervallen wechselt der Cardioteil (Herz-Kreislauf) mit dem Muskeltraining-Workout. Integriert wird hier ein dynamisches Faszientraining. Ein Stretchingteil rundet das Training ab. Jede/r Teilnehmer/in arbeitet an seinem/ihrem eigenen Trainingszustand, deswegen ist der Kurs auch für weniger Trainierte geeignet. Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, kleine Gewichte (bis 1 kg)
Termin | Ort / Raum | |
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1 |
Donnerstag
10.10.2024
18:00 Uhr
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2 |
Donnerstag
17.10.2024
18:00 Uhr
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3 |
Donnerstag
24.10.2024
18:00 Uhr
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4 |
Donnerstag
07.11.2024
18:00 Uhr
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5 |
Donnerstag
14.11.2024
18:00 Uhr
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6 |
Donnerstag
21.11.2024
18:00 Uhr
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7 |
Donnerstag
28.11.2024
18:00 Uhr
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8 |
Donnerstag
05.12.2024
18:00 Uhr
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9 |
Donnerstag
12.12.2024
18:00 Uhr
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10 |
Donnerstag
19.12.2024
18:00 Uhr
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11 |
Donnerstag
23.01.2025
18:00 Uhr
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12 |
Donnerstag
30.01.2025
18:00 Uhr
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13 |
Donnerstag
06.02.2025
18:00 Uhr
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Termin | Ort / Raum | |
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1 |
Donnerstag
13.02.2025
18:00 Uhr
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2 |
Donnerstag
20.02.2025
18:00 Uhr
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3 |
Donnerstag
27.02.2025
18:00 Uhr
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4 |
Donnerstag
13.03.2025
18:00 Uhr
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5 |
Donnerstag
20.03.2025
18:00 Uhr
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6 |
Donnerstag
27.03.2025
18:00 Uhr
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7 |
Donnerstag
03.04.2025
18:00 Uhr
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Gebühr
- Kursnummer: S0917
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StartDo. 10.10.2024
18:00 UhrEndeDo. 03.04.2025
19:00 Uhr - Anmeldeschluss: So. 02.02.2025
- Plätze: max. 19 / min. 7
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Dozent*in:
- Geschäftsstelle Syrgenstein
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Grundschule, Schulstr. 10Schulstraße 1089428 SyrgensteinSpiel- und Bewegungshalle