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Fitness für die Wirbelsäule

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Bei diesem Kurs werden, nach einer Aufwärmeinheit durch Aerobic, wichtige Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der gesamten Rücken- und Rumpfmuskulatur ausgeführt, aber auch andere wichtige Muskelgruppen werden nicht vernachlässigt. Den Abschluss bildet meist eine kleine Entspannung, Phantasiereise, Atemübung oder eine Dehneinheit. Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Handtuch

Start Ende Ort / Raum
1
Mi. 08.01.2025 18:45 Uhr
Mi. 08.01.2025 19:45 Uhr
2
Mi. 15.01.2025 18:45 Uhr
Mi. 15.01.2025 19:45 Uhr
3
Mi. 22.01.2025 18:45 Uhr
Mi. 22.01.2025 19:45 Uhr
4
Mi. 29.01.2025 18:45 Uhr
Mi. 29.01.2025 19:45 Uhr
5
Mi. 05.02.2025 18:45 Uhr
Mi. 05.02.2025 19:45 Uhr

Start Ende Ort / Raum
1
Mi. 12.02.2025 18:45 Uhr
Mi. 12.02.2025 19:45 Uhr
2
Mi. 19.02.2025 18:45 Uhr
Mi. 19.02.2025 19:45 Uhr
3
Mi. 26.02.2025 18:45 Uhr
Mi. 26.02.2025 19:45 Uhr
  • Gebühr
    53,00€
    (inkl. 8,00 € Leihgebühr für Kleingeräte)
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 1309
  • Start
    Mi. 08.01.2025
    18:45 Uhr
    Ende
    Mi. 26.02.2025
    19:45 Uhr
  • Gebühr:
    VHS-Kursgebühr 45,00 €
    Materialkosten ohne Ermäßigung 8,00 €
    53,00 €
  • Dozent*in:
  • Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
    Ziegelstraße 8
    89407 Dillingen
    Sporthalle II