Fitness für die Wirbelsäule
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Bei diesem Kurs werden, nach einer Aufwärmeinheit durch Aerobic, wichtige Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der gesamten Rücken- und Rumpfmuskulatur ausgeführt, aber auch andere wichtige Muskelgruppen werden nicht vernachlässigt. Den Abschluss bildet meist eine kleine Entspannung, Phantasiereise, Atemübung oder eine Dehneinheit. Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Handtuch
Start | Ende | Ort / Raum | |
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1 |
Mi. 08.01.2025
18:45 Uhr
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Mi. 08.01.2025
19:45 Uhr
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2 |
Mi. 15.01.2025
18:45 Uhr
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Mi. 15.01.2025
19:45 Uhr
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3 |
Mi. 22.01.2025
18:45 Uhr
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Mi. 22.01.2025
19:45 Uhr
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4 |
Mi. 29.01.2025
18:45 Uhr
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Mi. 29.01.2025
19:45 Uhr
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5 |
Mi. 05.02.2025
18:45 Uhr
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Mi. 05.02.2025
19:45 Uhr
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Start | Ende | Ort / Raum | |
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1 |
Mi. 12.02.2025
18:45 Uhr
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Mi. 12.02.2025
19:45 Uhr
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2 |
Mi. 19.02.2025
18:45 Uhr
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Mi. 19.02.2025
19:45 Uhr
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3 |
Mi. 26.02.2025
18:45 Uhr
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Mi. 26.02.2025
19:45 Uhr
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Gebühr(inkl. 8,00 € Leihgebühr für Kleingeräte)In den Warenkorb
- Kursnummer: 1309
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StartMi. 08.01.2025
18:45 UhrEndeMi. 26.02.2025
19:45 Uhr -
Gebühr:VHS-Kursgebühr 45,00 €Materialkosten ohne Ermäßigung 8,00 €53,00 €
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Dozent*in:
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Johann-Michael-Sailer-GymnasiumZiegelstraße 889407 DillingenSporthalle II