Pilates meets Yoga - Your body your soul
Übungen und Bewegungen aus beiden Lehren werden kombiniert: Mit den Entspannungsübungen des Yoga werden die kräftigenden Elemente des Pilates in weiche Übungskombinationen integriert. Eine Mischung aus Dehn-, Halte- und Gleichgewichtsübungen, die das Bewegungskonzept des "Powerhouse" kombiniert. Dabei werden die Muskelgruppen im unteren Bereich angesprochen, die mithilfe von langsam fließenden Übungen gestärkt werden. Dadurch werden die Körperhaltung und die Wahrnehmung des Körpers verbessert, der Kreislauf stimuliert und die Koordination verbessert. Übungen zur Entspannung und zum Atmen runden die Stunde ab.
Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch, Matte, dickere Socken, Decke
Termin | Ort / Raum | |
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1 |
Mittwoch
08.01.2025
16:00 Uhr
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2 |
Mittwoch
15.01.2025
16:00 Uhr
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3 |
Mittwoch
22.01.2025
16:00 Uhr
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4 |
Mittwoch
29.01.2025
16:00 Uhr
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5 |
Mittwoch
05.02.2025
16:00 Uhr
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Termin | Ort / Raum | |
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1 |
Mittwoch
12.02.2025
16:00 Uhr
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2 |
Mittwoch
19.02.2025
16:00 Uhr
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3 |
Mittwoch
26.02.2025
16:00 Uhr
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Gebühr
- Kursnummer: 1301
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StartMi. 08.01.2025
16:00 UhrEndeMi. 26.02.2025
17:00 Uhr - Anmeldeschluss: So. 02.02.2025
- Plätze: max. 13 / min. 5
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Dozent*in:
- Geschäftsstelle Dillingen
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CollegBenediktinergasse 589407 DillingenGroßer Saal