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Pilates meets Yoga - Your body your soul

Übungen und Bewegungen aus beiden Lehren werden kombiniert: Mit den Entspannungsübungen des Yoga werden die kräftigenden Elemente des Pilates in weiche Übungskombinationen integriert. Eine Mischung aus Dehn-, Halte- und Gleichgewichtsübungen, die das Bewegungskonzept des "Powerhouse" kombiniert. Dabei werden die Muskelgruppen im unteren Bereich angesprochen, die mithilfe von langsam fließenden Übungen gestärkt werden. Dadurch werden die Körperhaltung und die Wahrnehmung des Körpers verbessert, der Kreislauf stimuliert und die Koordination verbessert. Übungen zur Entspannung und zum Atmen runden die Stunde ab.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch, Matte, dickere Socken, Decke

Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 08.01.2025 16:00 Uhr
2
Mittwoch 15.01.2025 16:00 Uhr
3
Mittwoch 22.01.2025 16:00 Uhr
4
Mittwoch 29.01.2025 16:00 Uhr
5
Mittwoch 05.02.2025 16:00 Uhr

Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 12.02.2025 16:00 Uhr
2
Mittwoch 19.02.2025 16:00 Uhr
3
Mittwoch 26.02.2025 16:00 Uhr
  • Gebühr
    48,00€
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 1301
  • Start
    Mi. 08.01.2025
    16:00 Uhr
    Ende
    Mi. 26.02.2025
    17:00 Uhr
  • Anmeldeschluss: So. 02.02.2025
  • Plätze: max. 13 / min. 5
  • Dozent*in:
  • Geschäftsstelle Dillingen
  • Colleg
    Benediktinergasse 5
    89407 Dillingen
    Großer Saal