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Pilates meets Yoga - Your body your soul

Übungen und Bewegungen aus beiden Lehren werden kombiniert: Mit den Entspannungsübungen des Yoga werden die kräftigenden Elemente des Pilates in weiche Übungskombinationen integriert. Eine Mischung aus Dehn-, Halte- und Gleichgewichtsübungen, die das Bewegungskonzept des "Powerhouse" kombiniert. Dabei werden die Muskelgruppen im unteren Bereich angesprochen, die mithilfe von langsam fließenden Übungen gestärkt werden. Dadurch werden die Körperhaltung und die Wahrnehmung des Körpers verbessert, der Kreislauf stimuliert und die Koordination verbessert. Übungen zur Entspannung und zum Atmen runden die Stunde ab.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch, Matte, dickere Socken, Decke (falls notwendig)

Start Ende Ort / Raum
1
Mi. 08.01.2025 17:30 Uhr
Mi. 08.01.2025 18:30 Uhr
2
Mi. 15.01.2025 17:30 Uhr
Mi. 15.01.2025 18:30 Uhr
3
Mi. 22.01.2025 17:30 Uhr
Mi. 22.01.2025 18:30 Uhr
4
Mi. 29.01.2025 17:30 Uhr
Mi. 29.01.2025 18:30 Uhr
5
Mi. 05.02.2025 17:30 Uhr
Mi. 05.02.2025 18:30 Uhr

Start Ende Ort / Raum
1
Mi. 12.02.2025 17:30 Uhr
Mi. 12.02.2025 18:30 Uhr
2
Mi. 19.02.2025 17:30 Uhr
Mi. 19.02.2025 18:30 Uhr
3
Mi. 26.02.2025 17:30 Uhr
Mi. 26.02.2025 18:30 Uhr
  • Gebühr
    48,00€
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: H3226
  • Start
    Mi. 08.01.2025
    17:30 Uhr
    Ende
    Mi. 26.02.2025
    18:30 Uhr
  • Dozent*in:
  • Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9
    Friedrich-von-Teck-Straße 9
    89420 Höchstädt
    Mehrzweckraum (2. OG)