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Starker Rücken - Rückenwind für die Wirbelsäule

In dieser Stunde machen wir alles, was unserem Rücken guttut. Der Schwerpunkt liegt auf der Lösung von Verspannungen im Rücken und anderen Körperteilen. Krämpfe und Versteifungen der Hüft- oder Gesäßmuskulatur können Rückenschmerzen verursachen, ebenso wie eine Verkürzung der Brustmuskulatur. Mobilisieren, dehnen, rollen, hüpfen und stärken. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert, Überspannungen im hinteren Teil des Körpers gelöst und Verkürzungen im vorderen Teil des Körpers gedehnt. Durch die regelmäßige Teilnahme an diesem Kurs wird die Rückenspannung (die Hauptursache für Rückenschmerzen) allmählich gemindert. Sie haben eine aufrechtere Haltung und einen sanfteren Gang, wodurch Sie jünger aussehen und sich leichter und wohler in Ihrer Haut fühlen.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch, Matte

Start Ende Ort / Raum
1
Di. 07.01.2025 18:00 Uhr
Di. 07.01.2025 19:00 Uhr
2
Di. 14.01.2025 18:00 Uhr
Di. 14.01.2025 19:00 Uhr
3
Di. 21.01.2025 18:00 Uhr
Di. 21.01.2025 19:00 Uhr
4
Di. 28.01.2025 18:00 Uhr
Di. 28.01.2025 19:00 Uhr
5
Di. 04.02.2025 18:00 Uhr
Di. 04.02.2025 19:00 Uhr

Start Ende Ort / Raum
1
Di. 11.02.2025 18:00 Uhr
Di. 11.02.2025 19:00 Uhr
2
Di. 18.02.2025 18:00 Uhr
Di. 18.02.2025 19:00 Uhr
3
Di. 25.02.2025 18:00 Uhr
Di. 25.02.2025 19:00 Uhr
  • Gebühr
    48,00€
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 1313
  • Start
    Di. 07.01.2025
    18:00 Uhr
    Ende
    Di. 25.02.2025
    19:00 Uhr
  • Dozent*in:
  • Colleg
    Benediktinergasse 5
    89407 Dillingen
    Lehrsaal 3 (Kleiner Saal)