Power-Fitness für die Wirbelsäule
Wir starten wieder durch mit dem optimalen Fitnesstraining für den Rücken, mit einem hohen Gesundheitswert. Der Kurs ist für alle, die schon ein wenig Vorerfahrung mitbringen. Nach der Erwärmung folgt der Hauptteil mit Kräftigungs- und Dehnübungen, der Spaßfaktor kommt dabei auch nicht zu kurz. Das Herz-Kreislauf-System wird gefordert, Ausdauer, Kraft, Koordination werden geschult, natürlich wird auch auf Rückenfreundlichkeit und Gelenkschonung geachtet. Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Handtuch
| Start | Ende | Ort / Raum | |
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| 1 |
Mi. 12.03.2025
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17:30 Uhr
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Mi. 12.03.2025
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18:30 Uhr
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| 2 |
Mi. 19.03.2025
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17:30 Uhr
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Mi. 19.03.2025
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18:30 Uhr
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| 3 |
Mi. 26.03.2025
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17:30 Uhr
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Mi. 26.03.2025
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18:30 Uhr
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| 4 |
Mi. 02.04.2025
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17:30 Uhr
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Mi. 02.04.2025
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18:30 Uhr
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| 5 |
Mi. 23.04.2025
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17:30 Uhr
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Mi. 23.04.2025
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18:30 Uhr
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| 6 |
Mi. 30.04.2025
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17:30 Uhr
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Mi. 30.04.2025
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18:30 Uhr
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| 7 |
Mi. 07.05.2025
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17:30 Uhr
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Mi. 07.05.2025
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18:30 Uhr
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| 8 |
Mi. 14.05.2025
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17:30 Uhr
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Mi. 14.05.2025
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18:30 Uhr
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53,00€Gebühr(inkl. 8,00 € Leihgebühr für Kleingeräte)Auf die Warteliste
- Kursnummer: 1319
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StartMi. 12.03.2025
17:30 UhrEndeMi. 14.05.2025
18:30 Uhr - Anmeldeschluss:
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Gebühr:VHS-Kursgebühr 45,00 €Materialkosten ohne Ermäßigung 8,00 €53,00 €
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Dozent*in:
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Johann-Michael-Sailer-GymnasiumZiegelstraße 889407 DillingenSporthalle II
