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Power-Fitness für die Wirbelsäule

Wir starten wieder durch mit dem optimalen Fitnesstraining für den Rücken, mit einem hohen Gesundheitswert. Der Kurs ist für alle, die schon ein wenig Vorerfahrung mitbringen. Nach der Erwärmung folgt der Hauptteil mit Kräftigungs- und Dehnübungen, der Spaßfaktor kommt dabei auch nicht zu kurz. Das Herz-Kreislauf-System wird gefordert, Ausdauer, Kraft, Koordination werden geschult, natürlich wird auch auf Rückenfreundlichkeit und Gelenkschonung geachtet. Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Handtuch

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 12.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
2
Mittwoch 19.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
3
Mittwoch 26.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
4
Mittwoch 02.04.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
5
Mittwoch 23.04.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
6
Mittwoch 07.05.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
7
Mittwoch 14.05.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium