Fitness für die Wirbelsäule
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Bei diesem Kurs werden, nach einer Aufwärmeinheit durch Aerobic, wichtige Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der gesamten Rücken- und Rumpfmuskulatur ausgeführt, aber auch andere wichtige Muskelgruppen werden nicht vernachlässigt. Den Abschluss bildet meist eine kleine Entspannung, Phantasiereise, Atemübung oder eine Dehneinheit. Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Handtuch
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Mittwoch
21.05.2025
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
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Johann-Michael-Sailer-Gymnasium |
2 |
Mittwoch
28.05.2025
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
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Johann-Michael-Sailer-Gymnasium |
3 |
Mittwoch
04.06.2025
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
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Johann-Michael-Sailer-Gymnasium |
4 |
Mittwoch
25.06.2025
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
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Johann-Michael-Sailer-Gymnasium |
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Mittwoch
02.07.2025
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
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Johann-Michael-Sailer-Gymnasium |
2 |
Mittwoch
09.07.2025
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
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Johann-Michael-Sailer-Gymnasium |
3 |
Mittwoch
16.07.2025
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
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Johann-Michael-Sailer-Gymnasium |
4 |
Mittwoch
23.07.2025
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
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Johann-Michael-Sailer-Gymnasium |
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Gebühr(inkl. 8,00 € Leihgebühr für Kleingeräte)Auf die WartelisteLoading...
- Kursnummer: 1318
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StartMi. 21.05.2025
18:45 UhrEndeMi. 23.07.2025
19:45 Uhr - Anmeldeschluss:
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Gebühr:VHS-Kursgebühr 45,00 €Materialkosten ohne Ermäßigung 8,00 €53,00 €
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Dozent*in: