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Fitness für die Wirbelsäule

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Bei diesem Kurs werden, nach einer Aufwärmeinheit durch Aerobic, wichtige Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der gesamten Rücken- und Rumpfmuskulatur ausgeführt, aber auch andere wichtige Muskelgruppen werden nicht vernachlässigt. Den Abschluss bildet meist eine kleine Entspannung, Phantasiereise, Atemübung oder eine Dehneinheit. Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Handtuch

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 21.05.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
2
Mittwoch 28.05.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
3
Mittwoch 04.06.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
4
Mittwoch 25.06.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
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# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 02.07.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
2
Mittwoch 09.07.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
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3
Mittwoch 16.07.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
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4
Mittwoch 23.07.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium