Pilates
Pilates ist ein sanftes, aber überaus wirkungsvolles und systematisches Training für Körper und Geist, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt, und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit, bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Ziel ist es, die Fitness und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Die Übungen sind für unterschiedliche Alters- und Fitnessstufen geeignet. Gemeinsam werden wir die wichtigsten Grundlagen dieser wunderbaren Sportart erarbeiten und später auch mit Kleingeräten (Bälle und Bänder) trainieren.
Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte
Der Präsenzkurs wird als Online-Angebot live aus dem Colleg per Videokonferenz übertragen (Kurs-Nr. W1301).
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Montag
10.03.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Colleg |
2 |
Montag
17.03.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Colleg |
3 |
Montag
24.03.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Colleg |
4 |
Montag
31.03.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Colleg |
5 |
Montag
28.04.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Colleg |
6 |
Montag
05.05.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Colleg |
7 |
Montag
12.05.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Colleg |
8 |
Montag
19.05.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Colleg |
9 |
Montag
26.05.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Colleg |
10 |
Montag
02.06.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Colleg |
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
11 |
Montag
23.06.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Colleg |
12 |
Montag
30.06.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Colleg |
13 |
Montag
07.07.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Colleg |
14 |
Montag
14.07.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Colleg |
15 |
Montag
21.07.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Colleg |
-
-
Gebühr
- Kursnummer: 1300
-
StartMo. 10.03.2025
18:00 UhrEndeMo. 21.07.2025
19:00 Uhr - Anmeldeschluss:
-
Dozent*in: