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Pilates meets Yoga - Your body your soul

Übungen und Bewegungen aus beiden Lehren werden kombiniert: Mit den Entspannungsübungen des Yoga werden die kräftigenden Elemente des Pilates in weiche Übungskombinationen integriert. Eine Mischung aus Dehn-, Halte- und Gleichgewichtsübungen, die das Bewegungskonzept des "Powerhouse" kombiniert. Dabei werden die Muskelgruppen im unteren Bereich angesprochen, die mithilfe von langsam fließenden Übungen gestärkt werden. Dadurch werden die Körperhaltung und die Wahrnehmung des Körpers verbessert, der Kreislauf stimuliert und die Koordination verbessert. Übungen zur Entspannung und zum Atmen runden die Stunde ab.
Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch, Matte, dickere Socken, Decke

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 11.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9
Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9
2
Dienstag 18.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9
Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9
3
Dienstag 25.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9
Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9
4
Dienstag 01.04.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9
Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9
5
Dienstag 08.04.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9
Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9
6
Dienstag 15.04.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9
Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9
7
Dienstag 22.04.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9
Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9
8
Dienstag 29.04.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9
Spitalforum, Friedrich-von-Teck-Str. 9