Pilates Workout Der Körper als Trainingsgerät

Bewegung lässt Energie fließen und beseitigt Blockaden. Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise, nur mit dem eigenen Körpergewicht, werden die Tiefenmuskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt. Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Socken