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Bodyfitness Funktionales und effektives Ganzkörpertraining

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Spaß an Bewegung haben und ihren Körper effektiv und gelenkschonend fit halten möchten. Ein Warm-up bringt den Kreislauf in Schwung und mit gezielten Übungen werden Muskeln in Bauch, Rücken, Arm und Bein trainiert. Für die gesunde und schmerzfreie Haltung stabilisieren Sie dadurch die Rumpfmuskulatur und bleiben beweglich im Alltag. Kleinere Kraftübungen und Stretching runden die Stunde ab. Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 13.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
2
Donnerstag 20.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
3
Donnerstag 27.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
4
Donnerstag 03.04.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
5
Donnerstag 10.04.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
6
Donnerstag 08.05.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
7
Donnerstag 15.05.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
8
Donnerstag 22.05.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium
9
Donnerstag 05.06.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Johann-Michael-Sailer-Gymnasium