Sanfte Wirbelsäulengymnastik

Ziel dieses Kurses ist es zu lernen, den Rücken im Alltag zu entlasten. Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der richtigen Muskulatur wird die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule trainiert. Dadurch werden Rückenschmerzen vermieden und bestehende Schmerzen oft sogar ganz beseitigt.
Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte