Starker Rücken - Rückenwind für die Wirbelsäule
In dieser Stunde machen wir alles, was unserem Rücken guttut. Der Schwerpunkt liegt auf der Lösung von Verspannungen im Rücken und anderen Körperteilen. Krämpfe und Versteifungen der Hüft- oder Gesäßmuskulatur können Rückenschmerzen verursachen, ebenso wie eine Verkürzung der Brustmuskulatur. Mobilisieren, dehnen, rollen, hüpfen und stärken. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert, Überspannungen im hinteren Teil des Körpers gelöst und Verkürzungen im vorderen Teil des Körpers gedehnt. Durch die regelmäßige Teilnahme an diesem Kurs wird die Rückenspannung (die Hauptursache für Rückenschmerzen) allmählich gemindert. Sie haben eine aufrechtere Haltung und einen sanfteren Gang, wodurch Sie jünger aussehen und sich leichter und wohler in Ihrer Haut fühlen.
Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch, Matte
Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch, Matte
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Mittwoch
12.03.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Colleg
|
Colleg |
2 |
Mittwoch
19.03.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Colleg
|
Colleg |
3 |
Mittwoch
26.03.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Colleg
|
Colleg |
4 |
Mittwoch
02.04.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Colleg
|
Colleg |
5 |
Mittwoch
09.04.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Colleg
|
Colleg |
6 |
Mittwoch
16.04.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Colleg
|
Colleg |
7 |
Mittwoch
23.04.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Colleg
|
Colleg |
8 |
Mittwoch
30.04.2025
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Colleg
|
Colleg |
-
-
GebührIn den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 1315
-
StartMi. 12.03.2025
17:00 UhrEndeMi. 30.04.2025
18:00 Uhr - Anmeldeschluss:
-
Dozent*in: