Aquafitness

Aktive und sportliche Bewegung im Wasser

Ein gemeinsames Kursangebot des Kneippvereins und der vhs Dillingen. Aquafitness nutzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Das gelenkschonende Low-Impact-Work-Out (low impact = geringe Belastung) macht nicht nur außerordentlich viel Spaß, sondern ist auch hocheffektiv. Es eignet sich für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel. Das Aquafitness-Workout berücksichtigt alle Fitnessziele: Es trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Gelenkigkeit, verbessert die Kondition genauso wie die Koordination und sorgt für schöne, straffe Muskeln.

Dieser Kurs hat etliche langjährige Teilnehmer/innen, deshalb stehen für Neuanmeldungen nur begrenzt Plätze zur Verfügung. Vor dem Kurs besteht die Möglichkeit zum freien Schwimmen.

Mitzubringen: Badekleidung, Badeschuhe