Fit und entspannt ins Wochenende

Starten Sie energiegeladen in den Freitagabend und gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag! In diesem Kurs kombinieren wir dynamisches Intervalltraining mit sanften Entspannungsübungen. Zuerst bringen wir Ihren Kreislauf in Schwung, kräftigen die Muskeln und aktivieren den ganzen Körper. Danach lassen Sie los, dehnen, entspannen und kommen wieder richtig zur Ruhe – perfekt, um erholt ins Wochenende zu starten.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Handtuch, Decke