Bodyforming

Für die Bestform des Lebens

Dieser Kurs vermittelt ein sanftes und zugleich effektives Ganzkörpertraining mit kleinen, präzise ausgeführten Bewegungen und kontrollierten Wiederholungen in Anlehnung an die Callanetics-Methode. Durch gezielte Übungen werden insbesondere die tiefliegenden Muskelgruppen aktiviert, die Körperhaltung verbessert sowie Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gefördert. Auf belastende Sprünge oder ruckartige Bewegungsabläufe wird bewusst verzichtet. Das Training eignet sich für alle, die ihren Körper kräftigen, straffen und ihr Körperbewusstsein verbessern möchten. Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte