65 plus - Pilates

Schon während meines Sportstudiums lag mir der Bereich „Sport und Gesundheit“ am Herzen. Ich war immer schon sehr interessiert an medizinischen, anatomischen, physiologischen und sportbiologischen Abläufen des Körpers und an der Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit. Darum bildete ich mich neben der Tätigkeit als Gymnasiallehrerin für Deutsch und Sport neben „Pole-Fitness“ vor allem im Bereich „Pilates“ fort, weil ich diese Form der Bewegung für mich selbst entdeckt habe. Begeistert von dieser ganzheitlichen Trainingsmethode, die sowohl die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit als auch mentale Stärke bewirkt, entschied ich mich für eine Trainerausbildung im Bereich Pilates. 2013 erwarb ich die Zertifizierung von Basi®Pilates für Mattenkurse und Pilates mit Kleingeräten. 2015/16 absolvierte ich die umfangreiche Studioausbildung bei Basi®Pilates, die mich befähigt, die großen Pilates-Trainingsgeräte zu bedienen und zielgerichtet einzusetzen. Faszinierend finde ich an der Art des Trainings die Einfachheit der Übungen, die aber eine so tiefe Wirkung in Körper und Geist hervorrufen. Dass Pilates heute mit dieser Begeisterung trainiert wird, zeigt, dass man nicht immer neue Trends braucht, um zum Sporttreiben motiviert zu werden. Pilates hat sein Programm bereits vor 100 Jahren entwickelt und erkannte damals schon: „Meine Methode fördert den Körper ganzheitlich. Sie korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensfreude.“