Gut schlafen im Alter - Was sich verändert und was hilft

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Schlaf: Viele Menschen schlafen leichter, wachen häufiger auf oder fühlen sich morgens nicht mehr ausreichend erholt. Doch welche Veränderungen sind normal, und wann steckt eine behandlungsbedürftige Schlafstörung dahinter? Der Vortrag vermittelt verständlich und praxisnah, wie sich Schlaf im Alter verändert, welche Ursachen hinter Ein- und Durchschlafstörungen stehen können und welche Möglichkeiten es gibt, den Schlaf zu verbessern. Vorgestellt werden aktuelle Erkenntnisse aus der Schlafmedizin sowie praktische Tipps für einen erholsameren Schlaf. Dr. Gudrun Hübner bringt 25 Jahre Erfahrung in der Schlafmedizin mit und leitet eine spezialisierte Praxis für Ein- und Durchschlafstörungen.

Mitzubringen: Schreibzeug