Bodyfitness Funktionales und effektives Ganzkörpertraining
Freitag, 17. März 2023 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 1322 |
| Dozentin |
Alexandra Hummel
|
| erster Termin | Freitag, 17.03.2023 10:00–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 30.06.2023 10:00–11:00 Uhr |
| Gebühr | 60,00 EUR |
| Ort |
Colleg
|
Kursort
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Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Spaß an Bewegung haben und ihren Körper somit in gesundem Maße, ganzheitlich, effektiv und funktional trainieren möchten. Ein gelenkschonendes Warm up bringt den Kreislauf in Schwung und wärmt neu entdeckte Muskeln in Bauch, Rücken, Arm und Bein auf. Gezielte Übungen stabilisieren die komplette Rumpfmuskulatur und verhelfen damit zu einer gesunden und schmerzfreien Haltung im Alltag. Kräftige Bauchmuskeln – kräftiger Rücken (Stark im Kreuz)! Abgerundet wird die Stunde mit schonendem Stretching und einer kurzen Entspannungsphase. Für einen fitten Start in den Tag!
Mitzubringen: Fitness- oder Yogamatte, Sportschuhe, Getränk
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 17.03.2023 10:00–11:00 Uhr | Colleg |
| 2. | Fr., 24.03.2023 10:00–11:00 Uhr | Colleg |
| 3. | Fr., 31.03.2023 10:00–11:00 Uhr | Colleg |
| 4. | Fr., 21.04.2023 10:00–11:00 Uhr | Colleg |
| 5. | Fr., 28.04.2023 10:00–11:00 Uhr | Colleg |
| 6. | Fr., 05.05.2023 10:00–11:00 Uhr | Colleg |
| 7. | Fr., 12.05.2023 10:00–11:00 Uhr | Colleg |
| 8. | Fr., 19.05.2023 10:00–11:00 Uhr | Colleg |
| 9. | Fr., 26.05.2023 10:00–11:00 Uhr | Colleg |
anstehende Termine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 10. | Fr., 16.06.2023 10:00–11:00 Uhr | Colleg |
| 11. | Fr., 23.06.2023 10:00–11:00 Uhr | Colleg |
| 12. | Fr., 30.06.2023 10:00–11:00 Uhr | Colleg |