Der Jahreszeitentisch im Frühling schmückt sich mit zarten Blüten und Blättern in frischen Farben. In diesem Kurs filzen Sie Ihre individuelle Frühlings- und Osterdekoration, ohne dass Vorkenntnisse erforderlich sind.

Mitzubringen: zwei alte Handtücher, Teller

Entspannt statt ausgebrannt im Frühling. Obendrein ist jetzt die beste Zeit, um Muskeln und Sehnen zu dehnen. So lassen sich Rückenprobleme, Kopfschmerzen und Verspannungen allmählich lindern, Gelassenheit für den Alltag tanken. „Das Harte und Starke wird vergehen, das Sanfte und Schwache wird andauern“, so die Beschreibung dieser Übungsform - Meditation und Kampfkunst in einem.

Die ganze Pekinger Tai-Ji-Quan Kurzform beherrschen Sie sehr gut und wollen weiterüben. Gemeinsam geht es einfach besser. Dann bringen Sie auch Ihre Lebensenergie wieder ins Fließen, lassen die Frühjahrsmüdigkeit hinter sich und werden sogar ein wenig jünger dabei.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, flache Schuhe

Basenfasten mit Obst und Gemüse ist eine besonders sanfte und alltagstaugliche Fastenform, die den Körper entlastet, entsäuert und entgiftet. Es fördert eine gesunde Ernährungsweise und kann bei Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen, Cellulite, Hautunreinheiten und Rheuma hilfreich sein. Im Kurs lernen die Teilnehmenden, Basenwochen zu planen und erhalten Tipps zu Ernährung, Motivation, Atemübungen, Kräutern und Hautpflege. Bitte klären Sie die Teilnahme bei bestimmten Vorerkrankungen oder während der Schwangerschaft vorher ärztlich ab.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug

In diesem Kochkurs steht die Königin des Gemüses im Mittelpunkt. Es werden verschiedene Spargelgerichte zubereitet, von der klassischen bis zur asiatischen Version. Freuen Sie sich auf: Spargelsalat mit Tomaten und Mozarella, französische Frühlingssuppe, Spargel-Tempura mit Orangen-Mango Chutney, Variation von Spargel und Seeteufel mit Sauce Hollandaise sowie Kartoffeln und abschließend Vanille-Ricotta mit Erdbeeren.

Mitzubringen: Spülutensilien, Geschirrtücher, Schneidebrett/er, scharfe/s Messer, Getränk, Behälter für Kostproben und Schreibzeug

Noch keine Frühlingsgefühle? Energie und Laune bei null? Die Kleider passen nicht mehr? Und dann auch noch diese Rückenschmerzen!

Hier das etwas andere Fitness-Programm: einfach entspannt mit Qi Gong Ballast loslassen. Statt total Workout – totale Entschleunigung. So steigern Sie dennoch Ihre Vitalität, atmen durch und lassen Frühjahrsmüdigkeit, Muskelverspannungen, Kopfweh oder Schlaflosigkeit hinter sich. Mit der Zeit purzeln auch die Pfunde, Sie sehen besser aus und können den alltäglichen Wahnsinn gelassener meistern. Im übrigen: diese einfachen Übungen können Sie in jedem Alter erlernen und praktizieren. Der Frühling kann kommen!

Mitzubringen: bequeme Kleidung, flache Schuhe

Morgens wie gerädert? Kreuz mit dem Kreuz? Angespannt und immer in Eile? Eine Möglichkeit, das Wohlbefinden zu steigern, bietet Qi Gong. Den ganzen Körper entspannen Sie durch sanfte Bewegungen, stärken dennoch den Kreislauf, kurbeln das Immunsystem an und vertiefen die Atmung. Mit ausgewählten Übungen im Sitzen oder im Stehen werden Sie mit wenig Aufwand ganz nebenbei beweglicher, lassen allmählich die Schmerzen hinter sich und richten sich auf. Ohne ein Supertraining werden Sie fit für das Frühjahr. Diese Übungen lassen sich in jedem Alter erlernen und praktizieren, ob Sie nun 20 oder 90 sind!

Mitzubringen: bequeme Kleidung, flache Schuhe

Bluthochdruck – eine weit verbreitete, oft unbemerkte Volkskrankheit, die das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht und damit zu schweren Folgen führen kann. Oberarzt für Innere Medizin in der Kreisklinik Wertingen, Dusan Bogojevic, klärt über Verlauf, Beschwerden sowie Behandlungsmethoden auf.

Ein starker Beckenboden schützt vor Beschwerden wie Inkontinenz und Rückenschmerzen und wird oft unterschätzt. Besonders nach einer Schwangerschaft oder im Alter wächst die Bedeutung des regelmäßigen Beckenboden-Trainings. Jacek Goldzinski, Leitender Oberarzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe in der Kreisklinik Dillingen, klärt in diesem Vortrag über die Wirkungsweisen sowie die Prävention von Beckenboden-Problemen auf.

Für Leute, die gern Rock, Blues oder Boogie spielen möchten. Die elementaren Spieltechniken werden auf anschauliche Weise, auch an totale Anfänger/innen vermittelt. Wir beginnen mit einfachen Folk-Stücken ohne Noten und üben das Rhythmusspiel und die Crossharp-Technik (G auf der C-Harp) mit Bending (Herunterbiegen der Töne). Wir verwenden Harps in C-Dur mit 10 ungeteilten Kanälen (Richter System) in spielbarer Qualität (Preisklasse ab 30,00 €).

Mitzubringen: Mundharmonika (Harp) in C-Dur mit 10 ungeteilten Kanälen nach dem System Richter (kann auch im Kurs ab 37,00 € erworben werden)

Zum Auftakt kreieren wir leckere Gerichte wie Krabben- und Spargelsalat in kleinen Gläschen und richten die Vorspeisen auf Servierlöffeln an. Als Hauptgericht backen wir Gratins in Mini-Kasserolen und Frühlings-Quiches in Tarteletteförmchen, Mini-Gugels und Crème brûlée zum Dessert. “The Taste“ lässt grüßen.

Mitzubringen: Spülutensilien, Geschirrtücher, Schneidebrett/er, scharfe/s Messer, Getränk, Behälter für Kostproben und Schreibzeug

Der Auwald im Frühling - eine wunderbare Oase der Ruhe. Genießen Sie zwei Stunden dort. Im Kurs tauchen wir gemeinsam und doch jede/r für sich in die stille Energie des Waldes ein. Erwiesenermaßen fördert ein langsamer Spaziergang im Wald innere Ausgeglichenheit, stärkt das Immunsystem, reduziert Stress, beeinflusst das Herz-Kreislauf-System positiv, senkt den Blutdruck, den Cortisol-Spiegel und verbessert unsere Stimmung etc.

Durch die Wahrnehmung mit allen Sinnen können wir die Natur und ihre Wunder neu entdecken. Ganz so als ob wir den Wald zum ersten Mal erleben. Wichtige Aspekte sind dabei: langsames Gehen, achtsames Atmen, das bewusste Wahrnehmen von Geräuschen, Gerüchen und das bewusste Loslassen von Gedanken, dem Alltag und dem Handy.

Mitzubringen: witterungsbedingte Kleidung

Diese Stufe des Musikgartens richtet sich an Kindergartenkinder und ihre Eltern. In diesem Kurs werden vor allem die Jahreszeiten musikalisch umgesetzt: in Klanggeschichten, Liedern, Tänzen und instrumentalen Stücken. Die Kinder haben hier die Gelegenheit, das im Kindergarten erworbene Wissen über viele Bereiche des Alltags, die Natur und die Tierwelt in den musikalischen Einheiten zu nützen. Die Anwesenheit von Mama oder Papa schenkt den Kindern das Selbstvertrauen, um beim Musizieren schon einiges alleine zu wagen. Deshalb gelingt in diesen Stunden eine wunderbare Klanggeschichte mit szenischer Darstellung des Frühlings von Vivaldi oder ein komplexer Tanz, der Spaß macht, weil er - dank der Eltern - auch gut gelingt. Außerdem haben die Teilnehmer/innen die Möglichkeit, sehr viele Instrumente aus der ganzen Welt - auch seltene oder kuriose - kennenzulernen.

Sie erhalten nach erfolgreicher Anmeldung eine Liste der benötigten Instrumente/Materialien per E-Mail.

Mitzubringen: rutschfeste Socken oder Hausschuhe, Decke

Diese Stufe des Musikgartens richtet sich an Kindergartenkinder und ihre Eltern. In diesem Kurs werden vor allem die Jahreszeiten musikalisch umgesetzt: in Klanggeschichten, Liedern, Tänzen und instrumentalen Stücken. Die Kinder haben hier die Gelegenheit, das im Kindergarten erworbene Wissen über viele Bereiche des Alltags, die Natur und die Tierwelt in den musikalischen Einheiten zu nützen. Die Anwesenheit von Mama oder Papa schenkt den Kindern das Selbstvertrauen, um beim Musizieren schon einiges alleine zu wagen. Deshalb gelingt in diesen Stunden eine wunderbare Klanggeschichte mit szenischer Darstellung des Frühlings von Vivaldi oder ein komplexer Tanz, der Spaß macht, weil er - dank der Eltern - auch gut gelingt. Außerdem haben die Teilnehmer/innen die Möglichkeit, sehr viele Instrumente aus der ganzen Welt - auch seltene oder kuriose - kennenzulernen.

Sie erhalten nach erfolgreicher Anmeldung eine Liste der benötigten Instrumente/Materialien per E-Mail.

Mitzubringen: rutschfeste Socken oder Hausschuhe, Decke

Die Natur erwacht, und mit ihr entfalten sich die Königinnen des Frühlings. Die üppigen Pfingstrosen und der zarte, duftende Flieder. Wir nutzen die fließende Eigenschaft der Aquarellfarben, um die weichen Blütenblätter der Pfingstrosen und die feinen Rispen des Flieders lebendig auf das Papier zu bringen. Erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie mit der einzigartigen Leuchtkraft und Transparenz der Aquarellfarben die zarte Schönheit dieser Blüten einfangen können. Ich lade Sie herzlich ein, diese besonders reizvollen Frühlingsmotive in diesem Aquarell-Workshop festzuhalten. Das passende Material kann teilweise auch über die Kursleiterin bezogen werden. Anfragen gerne an die Dozentin per Mail: sa.habiger@gmail.com

Mitzubringen: Aquarellfarben, -pinsel (z.B.: Gr. 6 und 12/14), 1 Synthetikpinsel (Gr.: 2/4), Aquarellblock (ab 300g/m², matt/rau, ca. 30x40 cm), wasservermalbare Buntstifte (falls vorhanden), Aquarellabdeckmittel, Bleistift HB, schwarzer, wasserfester Fineliner (Strichstärke F oder S), Radiergummi, Spitzer, Wasserglas, Küchenrolle, Zeitung zum Abdecken des Arbeitsplatzes

Warmherzig, poetisch und klug erzählt Carsten Henn in „Sonnenaufgang Nr. 5“ vom Geheimnis eines guten Lebens, der Macht der Erinnerung und dem Geschenk der Freundschaft.

Leben wir tatsächlich zweimal? Erst in der Wirklichkeit und dann in der Erinnerung? Der 19-jährige Jonas hat mit beidem Probleme: dem Leben und der Erinnerung. Sein Germanistikstudium hat er gerade geschmissen, und der Konfrontation mit seiner schmerzhaften Vergangenheit weicht er aus. Stattdessen hilft er der exzentrischen Filmdiva Stella, ihre Lebensgeschichte festzuhalten, gleichzeitig verändert sich dadurch der Blick auf ihr eigenes Leben.

Zum Autor:

Carsten Henn ist erfolgreicher Romanautor, Weinjournalist und Restaurantkritiker. Berühmt wurde er mit seinem Buch „Der Buchspazierer“, das nicht nur auf der Bestsellerliste stand, sondern auch mit Christoph Maria Herbst in der Hauptrolle verfilmt wurde.

Eine Veranstaltung der Stadtbücherei Dillingen und der vhs Dillingen im Rahmen des Literaturfestivals Allgäu-Schwaben.

Wir wiederholen in entspannter Atmosphäre die wichtigsten Kapitel der englischen Sprache. Der Schwerpunkt wird auf Sprechen und Verstehen gelegt. Der Kurs richtet sich Teilnehmende mit etwa 5 Jahren Schulenglisch. We will talk a lot and have fun! Bitte beachten Sie, dass die oben genannte Kursgebühr bei einer Mindestteilnehmendenzahl von 8 Personen gilt. Bei 5-7 Teilnehmenden kostet der Kurs 90,00 €.

Mitzubringen: Schreibzeug, Lehrbuch "A New Start / Refresher A2", Cornelsen Verlag, ISBN-Nr. 978-3-464-20034-6

Detaillierte Informationen zum Ablauf des Kurses erhalten Sie bei einem kostenfreien Infoabend über Zoom am Dienstag, 24.02.2026 (Kursnr. W9942). Hierfür bitte gesondert anmelden. Informationen zur technischen Umsetzung unter www.vhs-dlg.de > Digitale Angebote.

Von Dillingen aus auf die hohe See. Haben Sie Lust auf weltweites Motorboot-, Jetski-, Wasserski- oder Wakeboardfahren, Tauchen vom Boot oder Sonnenbaden in einer einsamen Bucht? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.

Im Kurs bereiten wir Sie auf die drei gängigen Scheine vor: den Sportbootführerschein See, den Sportbootführerschein Binnen und das Bodenseeschifferpatent A.

Damit können Sie fast überall fahren: Der Sportbootführerschein See (für Meer und Küste) wird vielfach im Ausland anerkannt, wie in Kroatien, Italien oder auf dem Ijsselmeer. Natürlich ist er auch in Deutschland auf der Nord- und Ostsee Pflicht, ebenso wie für Sportfischer in Norwegen. Der Sportbootführerschein Binnen gilt darüber hinaus auf Schifffahrtsstraßen wie der Donau, dem Rhein, Main oder auch auf dem Gardasee. Für das „Schwäbische Meer“, wie der Bodensee liebevoll genannt wird, benötigen Sie schließlich das Bodenseeschifferpatent A.

Der Kursverlauf ist so gewählt, dass für das Erlangen der drei Berechtigungen lediglich zwei Theorie- und eine Praxisprüfung erforderlich sind. Das spart Zeit und Geld. Wir führen Sie auch ohne Vorkenntnisse mühelos durch den Kurs.

Praktische Ausbildung:

Die praktischen Fähigkeiten zum Erlernen der Manöver für die Prüfung bringen wir Ihnen auf unserem hochmodernen Fahrschulboot in Beilngries auf dem Main-Donau-Kanal bei. Das Motorboot wurde 2022 als Neufahrzeug angeschafft, entspricht dem aktuellen Stand der Technik und ist Vollkasko versichert. Die exakten Motorbootstunden vereinbaren wir im Kurs und können so am besten auf Ihre zeitlichen Möglichkeiten eingehen.

Theorie-Prüfung Sportbootführerschein See:

Voraussichtlich Sonntag, 19.04.2026, 14:00 Uhr, in Augsburg oder jeder andere angebotene Prüfungstermin des DSV (Deutscher Segler-Verband) in München.

Kurszeiten Bodenseeschifferpatent A:

Zwei Abende, jeweils von 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr, als Aufbaukurs für SBF See-Besitzer zur Erlangung des Bodenseeschifferpatents A (nur Theorieprüfung – die Praxisprüfung des SBF See wird hier anerkannt und muss nicht mehr abgelegt werden). Der SBF Binnen wird dann gegen Vorlage des Bodenseeschifferpatents prüfungsfrei ausgestellt. Besser geht es nicht.

Die Schulungszeiten finden nach den Prüfungen zum Erwerb des Sportbootführerscheins See statt und werden im Kurs mit den Teilnehmer/innen abgestimmt.

Prüfung Bodenseeschifferpatent A:

Die Prüfung wird von den betreffenden Landratsämtern regelmäßig angeboten. Hier finden Sie mit Sicherheit einen passenden Zeitpunkt. Die entsprechenden Zeiten stellen wir während der Schulung vor.

Zusätzliche Kosten (zu entrichten an die Segelschule oder zuständige Behörden):

Für die Lehrmittel (zwei Fachbücher und ein Navigationsbesteck) fallen 91,80 € an. Optional können die Prüfungsbögen als Übungsbögen für 24,90 € erworben werden.

Das ärztliche Attest beläuft sich auf 30 €.

Die Praxisstunde zu 60 Minuten kostet 90 €. Insgesamt fahren Sie zu dritt drei Stunden Grundausbildung. Sie wechseln sich permanent ab und haben in der Zeit, in der Ihre beiden Mitfahrer/innen am Steuerstand stehen, einen Lerneffekt, müssen aber nur eine Stunde bezahlen. Ein paar Tage später fahren Sie ein zweites Mal drei Stunden zur Wiederholung. Dies ist in den allermeisten Fällen ausreichend. Die Prüfungsfahrt kostet 20 €.

An Prüfungs- und Führerscheinausstellungsgebühren sind ca. 245 € zu entrichten. Sollte Interesse an dem Sportbootführerschein See als Einzelschein bestehen, reduzieren sich die Kosten dementsprechend. Genaueres erklären wir gerne am Infoabend.

Fachkundenachweis:

Unsere Kursteilnehmer/innen können als kleines Dankeschön kostenfrei an der Abendschulung für den Erhalt des Fachkundenachweises – FKN – für Seenotsignalmittel teilnehmen. Der FKN berechtigt Sie beispielsweise beim Führen eines Charterbootes, die vorhandenen und hochwirksamen Signalraketen, Fallschirmsignalraketen und bestimmte Rauchsignale mitzuführen. Dies bedeutet Sicherheit an Bord. Die Prüfung findet hier natürlich auch in Augsburg statt. Die Prüfungsgebühr beträgt 28,89 €.

Abschließend können Sie die drei gängigen Scheine zum Führen von Motorbooten incl. des Fachkundenachweises – FKN – besitzen. Das ist sicherlich ein toller Erfolg.

Für Rückfragen stehen Ihnen die Kursleiter, Georg und Johannes Uhl, gerne zur Verfügung:

Tel.: 0821 209 38 654, Mobil: 0179 640 18 25

In un' atmosfera rilassata continuiamo a imparare l'italiano: leggiamo, parliamo, ascoltiamo ... e ci divertiamo insieme. Wir üben und wiederholen immer wieder das bereits Gelernte, um so eine gewisse „Routine“ zu entwickeln, damit uns auch das freie Sprechen leichter gelingt. Wichtig ist die Freude und der Spaß am gemeinsamen Lernen. Bitte beachten Sie, dass die oben genannte Kursgebühr bei einer Mindestteilnehmendenzahl von 8 Personen gilt. Bei 5-7 Teilnehmenden kostet der Kurs 135,00 €.

Mitzubringen: Schreibzeug, Lehrbuch "Italienisch - Con Piacere A1" (ab Intermezzo 2), Klett Verlag, ISBN-Nr. 978-3-12-525180-9

Continuiamo a parlare insieme ... parliamo delle nostre abitudini e delle nostre attività preferite. Wir freuen uns auf die gemeinsamen Frage- und Antwortrunden, um unser sprachliches Repertoire weiter auszubauen. Spielen und üben in entspannter Atmosphäre mit den alten und neuen Vokabeln, legen unseren Schwerpunkt aber weiter auf das Sprechen - prima di partire in vacanza. Bitte beachten Sie, dass die oben genannte Kursgebühr bei einer Mindestteilnehmendenzahl von 8 Personen gilt. Bei 5-7 Teilnehmenden kostet der Kurs 135,00 €.

Mitzubringen: Schreibzeug, Lehrbuch "Italienisch - Con Piacere A1", Klett Verlag, ISBN-Nr. 978-3-12-525180-9