Wir häkeln zusammen ein Muttertagsherzkörbchen mit Holzboden aus weißer Wolle (siehe Bild). Vermittelt werden die Grundlagen des Häkelns mit einer 5 mm dicken Baumwollkordel. Wir lernen Luft- und Kettmaschen sowie den unsichtbaren Rundenabschluss. In gemütlicher Atmosphäre häkeln wir gemeinsam euer liebevoll gestaltetes, ganz persönliches Muttertagsgeschenk.

In den Materialkosten von 20,00 € ist 1 Knäuel Bobbiny Garn 5 mm und ein Holzboden enthalten, diese werden mit der Kursleiterin abgerechnet.

Mitzubringen: Häkelnadel 5 und 7

In diesem Kurs wollen wir ein raffiniertes Menü kochen und eine passende, hübsche Deko anfertigen, damit ihr eure Mama am Muttertag überraschen könnt.

Mitzubringen: Spül- und Geschirrtücher, Schneidebrett(er), Messer, Getränk, Behälter für Kostproben und Schreibzeug

Ein Dankeschön für die besten Eltern der Welt! Ihr flechtet mit feinen, biegsamen Weidenruten und sucht dazu dann aus, was euch am besten gefällt. Mehr wird vorher nicht verraten! Weidenflechten ist auch für Anfänger/innen ganz leicht. Probiert es aus und lasst euch überraschen!

Mitzubringen: Föhn, unempfindliche Kleidung, Getränk

Bitte beachtet, dass nach dem Anmeldeschluss eine kostenlose Stornierung nicht mehr möglich ist!

Ein Dankeschön für die besten Eltern der Welt! Ihr flechtet mit feinen, biegsamen Weidenruten und sucht dazu dann aus, was euch am besten gefällt. Mehr wird vorher nicht verraten! Weidenflechten ist auch für Anfänger/innen ganz leicht. Probiert es aus und lasst euch überraschen!

Mitzubringen: Föhn, unempfindliche Kleidung, Getränk

Bitte beachtet, dass nach dem Anmeldeschluss eine kostenlose Stornierung nicht mehr möglich ist!

Der Gutschein wird Ihnen nach Buchung und Zahlungseingang postalisch zugesendet. Er kann für alle vhs-Veranstaltungen eingelöst werden.

Eine Einlösung ist möglich:

- bei der Kursanmeldung im Bürgerbüro im Rathaus Dillingen oder

- bei telefonischer Kursbuchung und postalischer Zusendung des Originalgutscheins

Wenn Sie einen von den vorgegebenen Beträgen abweichenden Gutscheinwert wünschen, geben Sie diesen bitte im Kommentarfeld bei der Buchung an oder melden Sie sich telefonisch bei uns.

Der Gutschein wird Ihnen nach Buchung und Zahlungseingang postalisch zugesendet. Er kann für alle vhs-Veranstaltungen eingelöst werden.

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- bei telefonischer Kursbuchung und postalischer Zusendung des Originalgutscheins

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Der Gutschein wird Ihnen nach Buchung und Zahlungseingang postalisch zugesendet. Er kann für alle vhs-Veranstaltungen eingelöst werden.

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Der Gutschein wird Ihnen nach Buchung und Zahlungseingang postalisch zugesendet. Er kann für alle vhs-Veranstaltungen eingelöst werden.

Eine Einlösung ist möglich:

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- bei telefonischer Kursbuchung und postalischer Zusendung des Originalgutscheins

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Sind Sie neugierig, was sich hinter den Kulissen Ihrer Gesundheit abspielt? Der Darm, ein wahrer Star in unserem Körper, spielt eine bedeutende Rolle. Tatsächlich finden etwa 80 Prozent unserer Immunzellen dort ihr Zuhause. In diesem Kurs erkunden wir die faszinierende Welt des Darms und wie er unser inneres Wohlbefinden maßgeblich beeinflusst. Sie erfahren, wie durch eine darmfreundliche Ernährung und gezielte Maßnahmen die innere Balance wiederhergestellt werden können. Ein gestörter Darm zeigt sich an vielfältigen Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Übelkeit, Muskel- und Gelenkschmerzen, Haarausfall, Hautirritationen, wiederholten Infektionen, anhaltender Müdigkeit und Energiemangel sowie einem geschwächten Immunsystem.

Mitzubringen: Schreibzeug

Jede/r kann zeichnen - auch Sie! Mit Sketchnotes wird Ihnen gezeigt, dass das sogar mehr als einfach ist und unglaublich viel Spaß macht. Sie lernen den Aufbau, die Grundlagen und viele Motive kennen. Nach dem Kurs können Sie individuelle Geschenke gestalten, Ihren Alltag mit kleinen Zeichnungen verschönern und vieles mehr. Für jedes Alter geeignet.

Mitzubringen: Papier blanko, Bleistift, Radiergummi, evtl. Buntstifte

Für Leute, die gern Rock, Blues oder Boogie spielen möchten. Die elementaren Spieltechniken werden auf anschauliche Weise, auch an totale Anfänger/innen vermittelt. Wir beginnen mit einfachen Folk-Stücken ohne Noten und üben das Rhythmusspiel und die Crossharp-Technik (G auf der C-Harp) mit Bending (Herunterbiegen der Töne). Wir verwenden Harps in C-Dur mit 10 ungeteilten Kanälen (Richter System) in spielbarer Qualität (Preisklasse ab 30,00 €).

Mitzubringen: Mundharmonika (Harp) in C-Dur mit 10 ungeteilten Kanälen nach dem System Richter (kann auch im Kurs ab 37,00 € erworben werden)

Hier lernen die Kinder die Werte Disziplin, Respekt, Aufmerksamkeit, Kontrolle, Mut, Durchhaltevermögen und Höflichkeit. Berührungsängste werden abgebaut und Selbstbewusstsein aufgebaut. Verhaltensregeln werden trainiert und angesprochen. Das diagonale Bewegen wird gefördert und trainiert, was wiederum für die Schule sehr wichtig ist.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk

Vitalstoffreiche Vollwert-Ernährung stärkt unsere Abwehrkräfte und schützt vor ernährungsbedingten Krankheiten. In diesem Kurs werden wir gemeinsam ein Menü ohne Tüte und Packung kochen. Verarbeitet werden vollwertige, vegetarische Köstlichkeiten in Bio-Qualität, die ebenso gesund wie nachhaltig sind. Der Schwerpunkt liegt auf regionaler und saisonaler Küche.

Mitzubringen: Spülutensilien, Geschirrtücher, Schneidebrett/er, scharfe/s Messer, Getränk, Behälter für Kostproben und Schreibzeug

Vitalstoffreiche Vollwert-Ernährung stärkt unsere Abwehrkräfte und schützt vor ernährungsbedingten Krankheiten. In diesem Kurs werden wir gemeinsam ein Menü ohne Tüte und Packung kochen. Verarbeitet werden vollwertige, vegetarische Köstlichkeiten in Bio-Qualität, die ebenso gesund wie nachhaltig sind. Der Schwerpunkt liegt auf regionaler und saisonaler Küche.

Mitzubringen: Spülutensilien, Geschirrtücher, Schneidebrett/er, scharfe/s Messer, Getränk, Behälter für Kostproben und Schreibzeug

Autogenes Training, das weltweit verbreitetste Entspannungs- und Konzentrationstraining, baut Stress ab und Energie auf. Die Tiefenmuskelentspannung ist die ideale Ergänzung zum Autogenen Training, denn sie ist überall anwendbar und sofort wirksam. Ärger, Ängste, Verkrampfungen und Stress werden abgebaut und positive Faktoren wie Lebensfreude, Mut und Gelassenheit können aufgebaut werden. Die Leistungsfähigkeit wird gesteigert und das Immunsystem gestärkt.

Mitzubringen: Sportkleidung, leichte Sportschuhe, Getränk, Wollsocken, Kissen, Decke, Matte

In diesem Kurs lernen Kinder auf spielerische und altersgerechte Weise die Grundlagen von Taekwondo und Allkampf. Neben der körperlichen Bewegung stehen auch wichtige Werte wie Disziplin, Respekt, Aufmerksamkeit, Kontrolle, Mut, Höflichkeit und Durchhaltevermögen im Mittelpunkt. Die Kinder erleben eine körperliche und geistige Herausforderung, bei der sie lernen, schnell zu reagieren, eine Sache konzentriert zu Ende zu bringen und sich selbst sowie andere bewusst wahrzunehmen. Durch gezielte Techniken des Verhaltenstrainings wird nicht nur das Körperbewusstsein gestärkt, sondern auch die Persönlichkeitsentwicklung unterstützt. Der Kurs vermittelt Freude an der Bewegung, stärkt den Teamgeist und fördert Konzentration, Selbstvertrauen und Ausgeglichenheit – ein wertvoller Ausgleich zum Schulalltag und eine tolle Gelegenheit, mit Spaß über sich hinauszuwachsen. Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk

Anfang der 1970er Jahre lebt die Familie Paiva in einem Haus am Strand von Rio de Janeiro – Vater Rubens, Mutter Eunice und ihre fünf Kinder. Das Haus ist voller Leben: Freunde kommen zu Besuch, es gibt Musik, Lachen und eine enge Verbundenheit zwischen den Familienmitgliedern. Doch die Militärdiktatur wirft einen Schatten über ihr Glück: Rubens, politisch aktiv, verschwindet plötzlich spurlos. Eunice bleibt allein mit den Kindern zurück und muss sich nicht nur den Sorgen um ihren Mann stellen, sondern auch die Familie zusammenhalten. Der Film erzählt eindrücklich von Liebe, Verlust und Mut in schwierigen Zeiten und zeigt, wie Erinnerung und Zusammenhalt selbst unter Bedrohung Bestand haben.

Eine Kooperation der vhs Dillingen und des Filmcenter Dillingen.

Wir wiederholen in entspannter Atmosphäre die wichtigsten Kapitel der englischen Sprache. Der Schwerpunkt wird auf Sprechen und Verstehen gelegt. Der Kurs richtet sich Teilnehmende mit etwa 5 Jahren Schulenglisch. We will talk a lot and have fun! Bitte beachten Sie, dass die oben genannte Kursgebühr bei einer Mindestteilnehmendenzahl von 8 Personen gilt. Bei 5-7 Teilnehmenden kostet der Kurs 90,00 €.

Mitzubringen: Schreibzeug, Lehrbuch "A New Start / Refresher A2", Cornelsen Verlag, ISBN-Nr. 978-3-464-20034-6

Bald beginnt wieder die Urlaubszeit - mit einer gut zusammengestellten Reiseapotheke sind Sie für viele kleine Beschwerden bestens gerüstet. In diesem Kurs erfahren Sie, welche homöopathischen Einzel- und Komplexmittel sich auf Reisen bewähren. Außerdem werden praktische Hausmittel besprochen, die in fast jedem Reiseland verfügbar sind. So sind Sie immer gut vorbereitet.

Mitzubringen: Schreibzeug

Wir sieden besonders milde Milchseifen, die sowohl zur Haarpflege, als auch als Rasierseife und zur ökologischen Haushaltsreinigung verwendet werden. Wir

fertigen Schmierseifen aus pflanzlichen Ölen und Kalilauge mit natürlichen, mechanischen Hilfsstoffen. Diese sind, wie die Seife selbst, gut biologisch abbaubar und somit sehr

umweltfreundlich. Der Einsatz ätherischer Öle in den Putzseifen lässt diese nicht nur gut duften, sondern sie unterstützen auch die Reinigungswirkung und senken nachweisbar die Belastung durch Bakterien, Viren und Pilze. Putzen mit Naturseife schafft gesunde Sauberkeit!

Mitzubringen: Schreibzeug, Haushaltshandschuhe, Schürze, Schraubgläser, Chips-Dosen oder Tetrapaks