smovey® Aquagymnastik
Mittwoch, 13. November 2024 um 08:00 Uhr
| Kursnummer | 1345 |
| Dozenten |
Bettina Hübner
Susanne Lutmayr |
| erster Termin | Mittwoch, 13.11.2024 08:00–09:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 18.12.2024 08:00–09:00 Uhr |
| Gebühr | 60,00 EUR (bei Bedarf zzgl. 6,00 € Leihgebühr für smovey®-Ringe) |
| Ort |
Mittelschule, Ziegelstr. 10
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Kursort
smovey® Aquagym - die neue Form des Aquatrainings. Gesunde, schonende Bewegungen im Wasser sorgen für mehr Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit bei gleichzeitiger Entlastung von Wirbelsäule, Gelenken, Bändern und Sehnen. Herzmuskulatur und Kreislauf werden optimal mittrainiert. Ihre Koordinationsfähigkeit und Ihr Gleichgewicht werden durch verschiedenste Übungen mit den Vibrationsringen verbessert. Durch den Wasserwiderstand und das ständige Ausbalancieren im "haltlosen" Umfeld hat die Gymnastik einen etwa fünfmal so starken Trainingseffekt wie vergleichbare Übungen an Land.
Mitzubringen: Aqua-smoveys (falls vorhanden)
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 13.11.2024 | 08:00–09:00 Uhr |
| 2. | Mi., 20.11.2024 | 08:00–09:00 Uhr |
| 3. | Mi., 27.11.2024 | 08:00–09:00 Uhr |
| 4. | Mi., 04.12.2024 | 08:00–09:00 Uhr |
| 5. | Mi., 11.12.2024 | 08:00–09:00 Uhr |
| 6. | Mi., 18.12.2024 | 08:00–09:00 Uhr |