Entdecken Sie die heilende Kraft der Reflexzonen an Händen und Füßen! In diesem Kurs erlernen Sie die Technik der Hand- und Fußreflexmassage, eine effektive Methode zur Stressreduktion und Entspannung. Lernen Sie, wie Sie durch die Stimulation dieser Zonen Ihr Wohlbefinden verbessern, Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und das Immunsystem stärken können. Am Ende des Kurses verfügen Sie über die Fähigkeiten und Kenntnisse, um eine grundlegende Hand- und Fußreflexzonenmassage an sich selbst durchzuführen. Reflexmassage ist eine natürliche Methode zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Sie kann zur Ergänzung anderer Behandlungsformen eingesetzt werden.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug

In diesem Kurs dreht sich alles um das Geheimnis gesunder, strahlender Haut. Sie lernen, welche Nährstoffe Ihre Haut von innen heraus stärken und welche Wirkstoffe aus der Naturkosmetik Ihre Hautbarriere unterstützen. Außerdem erwartet Sie ein entspannendes Pflegeritual, das Sie auch leicht zu Hause anwenden können. Gönnen Sie sich und Ihrer Haut eine Auszeit - für mehr Wohlbefinden und natürliche Schönheit.

Mitzubringen: Schreibzeug, kleines Handtuch, Schüssel mit ca. 1,5-2 Liter Fassungsvermögen, Haargummi, Haarband, Standspiegel

Basenfasten ist eine sanfte Fastenform, die den Körper entlastet, entsäuert und entgiftet. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie eine Woche lang nur basische Lebensmittel wie Obst und Gemüse genießen, um Ihre Gesundheit zu fördern. Basenfasten kann helfen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Cellulite, Hautunreinheiten und rheumatische Beschwerden zu lindern. Sie erfahren, wie Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, erhalten praktische Rezepte und Kochanleitungen sowie Tipps zur Motivation, Atemübungen, Kräuterkunde, Kneippanwendungen und Hautpflege. So entwickeln Sie langfristig eine bewusste und gesunde Ernährungs- und Lebensweise.

Bitte bei bestimmten Vorerkrankungen oder während der Schwangerschaft vorher ärztlich abklären.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug

Das Seminar richtet sich an Frauen in allen Lebensphasen, die auf der Suche nach den eigenen Stärken und mehr Resilienz sind und beides in ihren Alltag integrieren möchten.

Es erwartet Sie an diesem Tag eine humorvolle und liebevoll gestaltete Umgebung , kurze Impulse zur Resilienzfähigkeit und zur inneren Stärke, Einzelarbeit und Reflexion und Gruppenarbeiten und Gespräch zur Vertiefung. Ich lade Sie ein, diesen Tag für die Persönlichkeitsentwicklung zu nutzen damit mehr Leichtigkeit ins eigene Leben zu bringen.

Mitzubringen: Schreibzeug

Für Leute, die gern Rock, Blues oder Boogie spielen möchten. Die elementaren Spieltechniken werden auf anschauliche Weise, auch an totale Anfänger/innen vermittelt. Wir beginnen mit einfachen Folk-Stücken ohne Noten und üben das Rhythmusspiel und die Crossharp-Technik (G auf der C-Harp) mit Bending (Herunterbiegen der Töne). Wir verwenden Harps in C-Dur mit 10 ungeteilten Kanälen (Richter System) in spielbarer Qualität (Preisklasse ab 30,00 €).

Mitzubringen: Mundharmonika (Harp) in C-Dur mit 10 ungeteilten Kanälen nach dem System Richter (kann auch im Kurs ab 37,00 € erworben werden)

Das Malen mit Gewürzen fordert uns auf, bewusst mit uns selbst in Berührung zu kommen, für eine Weile aus dem Alltag herauszutreten und uns mit all unseren Sinnen wahrzunehmen. Diese Art der Malerei erlaubt gerade all jenen unter uns den Zugriff auf die eigenen Ressourcen, die im Berufsleben sehr kopflastig gefordert werden. Künstlerisches Arbeiten eröffnet Freiräume, in denen wir in dieser so schnelllebigen Zeit einen persönlichen Rückzugsort finden können. Die Kreativität wird so reaktiviert und lädt uns ein, zu uns selbst zu kommen und um neue Kraft zu schöpfen. Das Malen mit Gewürzen ist somit eine ganz besondere Erfahrung. Wir malen mit Ingwer, Zimt und Kurkuma. Die Gewürze werden in einem Cellulosebinder mit Farbpigmenten angerührt, gemalt wird auf einer im Kurs selbst hergestellten Leinwand.

Mitzubringen: verschiedene Pinsel, Schwämme, Spachtel, Stofflappen, kleine Schälchen und mehrere Teelöffel zum Anmischen