Pilates Online-Kurs
Montag, 25. September 2023 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | W1300 |
| Dozentin |
Ute von Egloffstein
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| erster Termin | Montag, 25.09.2023 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 22.01.2024 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 62,00 EUR |
| Ort |
Online-Angebot
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Pilates ist ein sanftes, aber überaus wirkungsvolles und systematisches Training für Körper und Geist, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert, besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit, bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Ziel ist es, die Fitness und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Die Übungen sind für unterschiedliche Alters- und Fitnessstufen geeignet. Gemeinsam werden wir die wichtigsten Grundlagen dieser wunderbaren Sportart erarbeiten und später auch mit Kleingeräten (Bälle und Bänder) trainieren. Informationen zur technischen Umsetzung im Kapitel "Digitale Angebote" oder unter www.vhs-dlg.de. Sie benötigen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, warme Socken, evtl. Gymnastikmatte, Getränk
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 25.09.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mo., 02.10.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mo., 09.10.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mo., 16.10.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Mo., 23.10.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Mo., 06.11.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Mo., 13.11.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Mo., 20.11.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Mo., 27.11.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Mo., 04.12.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 11. | Mo., 11.12.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Mo., 18.12.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 13. | Mo., 08.01.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 14. | Mo., 15.01.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 15. | Mo., 22.01.2024 | 18:00–19:00 Uhr |