Einfach besser schlafen
Samstag, 13. Januar 2024 09:30–11:45 Uhr
| Kursnummer | 1108 |
| Dozentin |
Martha Lipp
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| Datum | Samstag, 13.01.2024 09:30–11:45 Uhr |
| Gebühr | 12,00 EUR |
| Ort |
Colleg
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Kursort
Obwohl Schlaf für die Gesundheit so wichtig ist, wird ihm häufig nicht genug Respekt gezollt. Laut einer Umfrage schlafen 40 Pozent der Erwachsenen in Deutschland schlecht und 10 Prozent leiden unter schweren Schlafstörungen. Schlafmangel beeinträchtigt nicht nur unser Denkvermögen, er kann sich auch auf unseren Stoffwechsel, das Immunsystem, Herz-Kreislaufsystem u.v.m. auswirken. In diesem Kurs erfahren Sie theroretische Grundlagen und Hintergründe zum Thema Schlaf, finden heraus, welcher Schlaftyp Sie sind und bekommen außerdem zahlreiche Tipps, wie Sie ihren Schlaf verbessern können. Mitzubringen: Schreibzeug
