Übersicht unserer Kursleitungen

Meditation bedeutet das „Loslassen“ aller Spannungen im Körper. Das Loslassen unerwünschter Gedanken, die fortwährend unseren Geist in einem Gedankenkarussell halten. Mit unterschiedlichen meditativen Techniken lernen Sie, zur Ruhe zu kommen, Ihre Gedanken zu fokussieren und Prioritäten in Ihrem Leben zu setzen.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Decke, Kissen

Jeder Mensch hat eine unsichtbare Grenze, einen Bereich, der ganz ihm selbst gehört. Was dahinterliegt, ist zutiefst persönlich und nicht für jede oder jeden bestimmt. Welche Gedanken, Gefühle oder Erfahrungen wir mit anderen teilen, entscheiden wir selbst. Erfahren Sie, wie wichtig es ist, die eigenen Grenzen zu schützen, aber auch die Grenzen anderer zu achten und wertzuschätzen.

Mitzubringen: Schreibzeug