Übersicht unserer Kursleitungen

Mit Hilfe gezielter Techniken lernen Sie, sich effektiv zu verteidigen und sich selbst sicher zu fühlen. Es geht um eine Schulung für alle Sinne: Allkampf fördert die koordinativen Fähigkeiten, den Gleichgewichts- und Orientierungssinn, das Konzentrationsvermögen und vieles mehr. Genau diese Sinne benötigen wir für eine positive Ausstrahlung. Sie hält den größten Teil der Angreifer fern. Durch gezielte Selbstverteidigung und Zieltraining auf Schlag-Pratzen im Allkampf wird das Selbstbewusstsein gestärkt. Wer die Pratze trifft, trifft auch ein anderes Ziel, den Angreifer. Nicht zu vergessen, ein großer Nebeneffekt: Allkampf ist sehr gut geeignet, uns gesund zu halten, weil er unglaublich vielseitig ist und dadurch Körper und Gehirn trainiert und zugleich zur Entspannung führt.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk

Aus mehr als 30 Jahren Trainererfahrung wurde dieses Gymnastikprogramm zusammengestellt. Die Übungen sind zielgerichtet und haben die Hauptprobleme unserer Zeit wie Rücken- und Nackenschmerzen im Blick. Außerdem erlernen Sie mit Gymnastik und Körperstärkung die Grundelemente der Selbstverteidigung. Ihr Körper gewinnt an Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Stress wird durch gezieltes Training abgebaut.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk

„Was ist eigentlich Taekwondo?“, werdet ihr euch vielleicht fragen. Taekwondo ist mehr als eine Sportart, denn es fordert nicht nur körperlich, sondern auch geistig heraus. Es lehrt euch, schnell zu reagieren und eine Sache konzentriert und mit vollem Einsatz zu Ende zu bringen. Das bedeutet: Wenn ihr etwas wollt, könnt ihr das auch erreichen. Dabei ist es gleichgültig, ob es darum geht, eine Prüfung zu bestehen oder in der Schule eine schwere Mathearbeit zu schreiben. Die vier Abende sind eine gute Möglichkeit, Taekwondo, das mittlerweile in Bayern als Schulsport anerkannt ist, kennenzulernen. Dabei werden euch die "erfahrenen" Taekwondoin zeigen, dass neben dem Spaß an der Bewegung die Koordination, Motorik und Ausdauer trainiert, das Körper- und Selbstbewusstsein gestärkt und das soziale Verhalten positiv unterstützt werden. Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk

In diesem Kurs lernen Kinder auf spielerische und altersgerechte Weise die Grundlagen von Taekwondo und Allkampf. Neben der körperlichen Bewegung stehen auch wichtige Werte wie Disziplin, Respekt, Aufmerksamkeit, Kontrolle, Mut, Höflichkeit und Durchhaltevermögen im Mittelpunkt. Die Kinder erleben eine körperliche und geistige Herausforderung, bei der sie lernen, schnell zu reagieren, eine Sache konzentriert zu Ende zu bringen und sich selbst sowie andere bewusst wahrzunehmen. Durch gezielte Techniken des Verhaltenstrainings wird nicht nur das Körperbewusstsein gestärkt, sondern auch die Persönlichkeitsentwicklung unterstützt. Der Kurs vermittelt Freude an der Bewegung, stärkt den Teamgeist und fördert Konzentration, Selbstvertrauen und Ausgeglichenheit – ein wertvoller Ausgleich zum Schulalltag und eine tolle Gelegenheit, mit Spaß über sich hinauszuwachsen. Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk

Mit Spaß und Bewegung werden Disziplin, Respekt, Aufmerksamkeit und Durchhaltevermögen gefördert. Gezielte Techniken stärken Verhalten, Körpergefühl und Reaktionsfähigkeit. Die Kinder lernen, konzentriert zu arbeiten und Herausforderungen mutig anzunehmen.

Ein ganzheitliches Training für Körper und Geist – mit viel Freude und Teamgeist.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk

Hier lernen die Kinder die Werte Disziplin, Respekt, Aufmerksamkeit, Kontrolle, Mut, Durchhaltevermögen und Höflichkeit. Berührungsängste werden abgebaut und Selbstbewusstsein aufgebaut. Verhaltensregeln werden trainiert und angesprochen. Das diagonale Bewegen wird gefördert und trainiert, was wiederum für die Schule sehr wichtig ist.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk

Im Vordergrund stehen an diesen vier Nachmittagen vor allem Spaß und Spiel durch Bewegung. Spielerisch werden die ersten Taekwondo-Übungen erlernt. Konzentration, Koordination und Disziplin werden geschult, körperliche sowie geistige Ausgeglichenheit erreicht. Durch gezielte Diagonalbewegungen werden beide Gehirnhälften richtig aktiviert, was sich positiv auf das Arbeiten in der Schule auswirken kann.

Der dritte und vierte Kurstag findet bereits von 14:00-15:00 Uhr statt!

Mitzubringen: Sportkleidung, Getränk