Übersicht unserer Kursleitungen

Kommen Sie mit auf eine Reise zu mehr Ruhe, Kraft und Balance! Egal, ob zuhause oder auf Reisen – dieser Kurs macht Yoga für alle erreichbar. Wir verbinden klassische Elemente wie Anspannung und tiefe Entspannung miteinander. Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angesagt und sind daher für alle Level geeignet. Alles, was Sie brauchen, ist eine Matte und ein Handy. Richten Sie den Fokus ganz auf sich, ohne sich mit anderen im Raum zu vergleichen. Tauchen Sie in die Welt des Yoga ein und entdecken Sie, was Ihnen guttut.

Sie benötigen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte

Informationen zur technischen Umsetzung unter www.vhs-dlg.de > Digitale Angebote.

Vertiefen Sie Ihre Yogapraxis und tauchen Sie tiefer in die Welt des Hatha-Yoga ein – ganz bequem von zuhause aus!

In diesem Online-Kurs erwarten Sie fordernde Asana-Sequenzen, präzise Ausrichtung und bewusste Atemführung. Sie lernen, Kraft und Flexibilität in Balance zu bringen und Ihren Geist durch gezielte Konzentration und Achtsamkeit zu beruhigen. Gemeinsam üben wir fortgeschrittene Haltungen, verfeinern Pranayama-Techniken und integrieren Meditation und Entspannung in jede Einheit. Dabei bekommen Sie persönliche Anleitung, Korrekturen und Raum, Ihre Praxis individuell zu vertiefen.

Sie benötigen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Yoga-Blöcke, Yogagurt (falls vorhanden)

Informationen zur technischen Umsetzung unter www.vhs-dlg.de > Digitale Angebote.