Übersicht unserer Kursleitungen
Kursleitungen A-Z
Yvonne Bayerle
- DOSB Übungsleiterin C Profil Erwachsene
- DOSB Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation Profil Orthopädie
- DOSB Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation Profil Neurologie
- Dipl. Antara Rückentrainerin
- DTB-Rückenexpertin
- DTB-Stretching-Instructor
Bewegung und Sport gehören für mich zu einem gesunden und glücklichen Leben dazu. Mein Ziel ist es, meinen Kursteilnehmern diese Freude am Sport zu vermitteln und auch ihren Alltag aktiver zu gestalten.
Kurse (5)
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Gesund und beweglich bleiben in jedem Alter
In diesem Kurs lernen Sie, mit unkomplizierter Gymnastik auf der Matte oder einem Stuhl alters- oder gesundheitsbedingten Einschränkungen vorzubeugen. Einfache Übungen können Verspannungen lindern, den Gleichgewichtssinn verbessern und gleichzeitig den Körper stärken. Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit werden dadurch nachhaltig verbessert.
Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte
Gesund und beweglich bleiben in jedem Alter
In diesem Kurs kräftigen Sie im Stand und auf der Matte Ihren gesamten Körper. Ein vielseitiges Training mit Rückenschule, Antara®-Elementen, Eigengewichtsübungen und Stretching erwartet Sie. Sie werden spüren, wie alters- oder gesundheitsbedingte Einschränkungen deutlich reduziert werden und Sie sich wieder vitaler fühlen.
Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte
Fit von Kopf bis Fuß am Abend
Dieses gesundheitsorientierte Fitnessprogramm verbessert Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, denn Aerobictraining mit und ohne Step kurbelt die Fettverbrennung an. Das abwechslungsreiche Kraftausdauertraining wirkt körperstraffend und das gezielte Stretching macht den Körper geschmeidiger.
Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Theraband, kleine Hanteln
Antara® - Das Bewegungskonzept für eine starke Mitte und einen gesunden Rücken
Suchen Sie ein intensives, präzises und ruhiges Training? Antara®, das erfolgreiche Schweizer Trainingskonzept, verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Dies führt zu einem kräftigen Rücken, einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte.
Es ist das erste Trainingskonzept weltweit, welches mit hoher Präzision erfolgreich mit der tiefen stabilisierenden Rumpfmuskulatur arbeitet. Bereits nach 5-10 Stunden stellen sich sicht- und spürbare Erfolge ein. Kraft und Beweglichkeit werden verbessert, die Atmung optimiert. Gleichzeitig ist es der ideale Ausgleich zu einem hektischen Alltag.
Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte
Walk & Fit von Kopf bis Fuß
In diesem Outdoor-Fitness-Kurs wechseln sich Walk-Einheiten und Bodyweight-Übungen ab. Die Walk-Einheiten verbessern unsere Ausdauer, an den verschiedenen Stationen trainieren wir mit einfachen, aber effektiven Workouts unsere Kraft und Koordination. Ein Rundum-Programm für den ganzen Körper inmitten der Natur. Im Laufe des Kurses werden verschiedene Strecken in den Wäldern des Bachtals begangen. Der Treffpunkt wird immer vor dem nächsten Kurstag angegeben.
Mitzubringen: witterungsbedingte Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk