Gesundheitslehre

Basenfasten mit Obst und Gemüse ist eine besonders sanfte und alltagstaugliche Fastenform, die den Körper entlastet, entsäuert und entgiftet. Es fördert eine gesunde Ernährungsweise und kann bei Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen, Cellulite, Hautunreinheiten und Rheuma hilfreich sein. Im Kurs lernen die Teilnehmenden, Basenwochen zu planen und erhalten Tipps zu Ernährung, Motivation, Atemübungen, Kräutern und Hautpflege. Bitte klären Sie die Teilnahme bei bestimmten Vorerkrankungen oder während der Schwangerschaft vorher ärztlich ab.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug

Basenfasten ist eine sanfte Fastenform, die den Körper entlastet, entsäuert und entgiftet. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie eine Woche lang nur basische Lebensmittel wie Obst und Gemüse genießen, um Ihre Gesundheit zu fördern. Basenfasten kann helfen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Cellulite, Hautunreinheiten und rheumatische Beschwerden zu lindern. Sie erfahren, wie Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, erhalten praktische Rezepte und Kochanleitungen sowie Tipps zur Motivation, Atemübungen, Kräuterkunde, Kneippanwendungen und Hautpflege. So entwickeln Sie langfristig eine bewusste und gesunde Ernährungs- und Lebensweise.

Bitte bei bestimmten Vorerkrankungen oder während der Schwangerschaft vorher ärztlich abklären.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug

Sind Sie neugierig, was sich hinter den Kulissen Ihrer Gesundheit abspielt? Der Darm, ein wahrer Star in unserem Körper, spielt eine bedeutende Rolle. Tatsächlich finden etwa 80 Prozent unserer Immunzellen dort ihr Zuhause. In diesem Kurs erkunden wir die faszinierende Welt des Darms und wie er unser inneres Wohlbefinden maßgeblich beeinflusst. Sie erfahren, wie durch eine darmfreundliche Ernährung und gezielte Maßnahmen die innere Balance wiederhergestellt werden können. Ein gestörter Darm zeigt sich an vielfältigen Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Übelkeit, Muskel- und Gelenkschmerzen, Haarausfall, Hautirritationen, wiederholten Infektionen, anhaltender Müdigkeit und Energiemangel sowie einem geschwächten Immunsystem.

Mitzubringen: Schreibzeug

Erfahren Sie in diesem Vortrag, warum und wie sogar bislang therapieresistente Schmerzen günstig beeinflusst werden können. Die moderne Faszientherapie (Liebscher und Bracht, FDM) überzeugt durch ihre ursächliche Vorgehensweise und kann oftmals eine enorme Wirksamkeit entfalten. Das Ziel ist es, einen möglichst schmerzfreien Zustand zu erlangen. Dies geschieht ohne Medikamente und Operationen, nur durch die Umprogrammierung des muskulär-faszialen Systems.

Sie erfahren wie es zu dieser, im Vergleich zu den herkömmlichen Schmerztherapien, völlig anderen Auffassung über die Ursachen von Schmerzen kommen konnte. Es werden aus Sicht des neuen Schmerzverständnisses die heute am häufigsten auftretenden Schmerzen mit verblüffender und überzeugender Logik erklärt und dabei gleichzeitig auf die Widersprüche und Ungereimtheiten der herkömmlichen Erklärungsmodelle eingegangen.

Mitzubringen: Schreibzeug

Früher oder später treten sie im Leben jeder Frau ein: die Wechseljahre. Sie verändern sehr viel im eigenen Körper. Leider wird kaum eine Frau durch Informationen von Ärztinnen oder Ärzten darauf vorbereitet. Durch die Wechseljahre verändert sich nicht nur der Hormonhaushalt, vieles stellt sich im Körper um. Das wirkt sich bei vielen Frauen z.B. auch auf die Haarstruktur und die Knochendichte aus. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den Veränderungen des Körpers und welche neuen Chancen sich daraus ergeben. Der Workshop richtet sich an alle Frauen, die sich mit dem Thema Wechseljahre beschäftigen wollen. Dabei ist es absolut egal, ob sie noch bevorstehen, schon angefangen haben oder bereits vorbei sind.

Bianca Kehrle hat 2020 bei der Bildungsakademie der „Deutschen Gesellschaft für Alternative Medizin“ die Ausbildung zur „Gesundheitspraktikerin für Sexualkultur“ absoviert. Ihre Weiterbildung zur Sexualpädagogin (PfS) hat sie in Duisburg 2022 bei der „Praxis für Sexualität“ erfolgreich absolviert.

Mitzubringen: Schreibzeug

In diesem Vortrag erfahren Sie, was Übergewicht begünstigt und welche Hebel Sie ansetzen können, um nachhaltig abzunehmen. Wir besprechen, wie eine ausgewogene Ernährung aussieht, und Sie bekommen konkrete Tipps an die Hand, wie Sie trotz stressigem Alltag effektiv abnehmen und dauerhaft schlank bleiben. Zudem haben Sie die Möglichkeit, Ihre persönlichen Fragen zu stellen und individuelle Tipps zu erhalten.

Mitzubringen: Schreibzeug

Viele Eltern kennen das: Das Kind verweigert neue Lebensmittel oder würde am liebsten wochenlang nur Nudeln „ohne alles“ essen. Wählerisches Essverhalten – das sogenannte Picky Eating – sorgt in vielen Familien für Stress, Tränen und Kämpfe am Esstisch. Der Vortrag zeigt, was hinter dem Phänomen steckt, wie es sich von Essstörungen unterscheidet und welche bewährten Strategien Eltern helfen, mit wählerischem Essverhalten umzugehen – damit das gemeinsame Essen wieder Freude macht. Wir betrachten spannende Fälle aus der Praxis einer Ernährungsberaterin für Kinder, und Sie haben die Möglichkeit, Ihre persönlichen Fragen zu stellen.

Mitzubringen: Schreibzeug

Erfahren Sie in diesem Kurs Wissenswertes rund um das Thema Beckenboden und Blase. Ein muskuläres Ungleichgewicht im Bereich Beckenboden kann zu Symptomen wie häufiges Wasserlassen oder unangenehmen Urindrang führen. Sie erhalten einfache, umsetzbare Tipps und Tricks sowie Grundübungen mit dem Ziel: Zurück zu einer gesunden, kräftigen und ausdauernden Körpermitte.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Getränk

Es kommt zur Katastrophe, zu einem Hochwasser, Stromausfall, Brand oder Ähnlichem. Wie verhält man sich richtig? Gibt es die Möglichkeit, sich auf die Katastrophe vorzubereiten? Gemeinsam besprechen wir die wichtigsten Verhaltensweisen, nötige Bevorratung, die Vorbereitung auf eine Evakuation und vieles mehr.

Mitzubringen: Schreibzeug

Diese Veranstaltung wird gefördert vom Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe.

Wann haben Sie Ihren letzten Erste-Hilfe-Kurs gemacht? Vielleicht für den Führerschein und Sie haben seitdem keine Auffrischung bekommen? Wenn Sie vielleicht keine Zeit für einen ganztägigen Kurs haben, aber gerne die wichtigsten Themen wiederholen würden, sind Sie hier richtig. Bei diesem Fresh Up-Kurs werden die wichtigsten Erste-Hilfe-Maßnahmen gelehrt und praktisch geübt.

Mitzubringen: Schreibzeug

In diesem Kurs möchte ich Ihnen zeigen, wie viel Heilkraft die Natur zu bieten hat. Um zu lernen, welche Kräuter verwendet werden können, sammeln und entdecken wir gemeinsam Schätze von Feld und Wald. Im Anschluss werden die gesammelten Kräuter für die Herstellung hautpflegender Salben genutzt. Ob als natürliche Alternative zu konventionellen Deos, in der Lippenpflege oder zur Behandlung von Hautproblemen - selbst gerührte Salben sind auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Am 11.05.2026 findet der Kurs in der Mittelschule, Stillnauer Str. 2 - Schulküche, statt.

Mitzubringen: Schreibzeug und einige saubere Cremetiegel oder Schraubgläser

Die Wechseljahre stellen für viele Frauen eine besondere Lebensphase dar: Der Körper verändert sich, die Seele sucht neue Ausrichtung und im Alltag dürfen Gewohnheiten überprüft werden. In diesem Kurs lernen Sie, die Wechseljahre als Chance zu sehen, nicht als Defizit. Mit Impulsen aus den fünf Säulen Beziehung, Entspannung, Wellness, Ernährung und Gesundheit entdecken Sie neue Wege zu mehr Balance, Energie und Wohlbefinden. Praktische Übungen, Reflexion und gemeinsamer Austausch geben Ihnen wertvolle Anregungen, um diesen Lebensabschnitt bewusst und gestärkt zu gestalten.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug

Bald beginnt wieder die Urlaubszeit - mit einer gut zusammengestellten Reiseapotheke sind Sie für viele kleine Beschwerden bestens gerüstet. In diesem Kurs erfahren Sie, welche homöopathischen Einzel- und Komplexmittel sich auf Reisen bewähren. Außerdem werden praktische Hausmittel besprochen, die in fast jedem Reiseland verfügbar sind. So sind Sie immer gut vorbereitet.

Mitzubringen: Schreibzeug

Ätherische Öle greifen das Wissen der traditionellen Kräuterkunde auf und machen es alltagstauglich nutzbar. Sie können Beschwerden lindern, Energie schenken, Stress reduzieren und Ihren Alltag auf natürliche Weise unterstützen. In diesem Kurs lernen Sie die Wirkungsweise ausgewählter Öle kennen und erfahren, wie Sie sie sicher in verschiedenen Alltagssituationen anwenden können. Für zuhause erhalten Sie zusätzlich Begleitmaterial, um das Gelernte zu vertiefen. Als persönliches Highlight stellen Sie Ihren eigenen Öl-Roll-On her, den Sie sofort nutzen können.

Die Natur erwacht, aber was genau blüht und wächst denn alles auf unseren Wiesen und in unseren Wäldern. Genau das wollen wir gemeinsam bei einer gemütlichen Wanderung erkunden. Wir lernen unter fachkundiger Anleitung unsere heimischen Wildpflanzen kennen und erfahren nebenbei viel Wissenswertes zur Verarbeitung, Konservierung und Aufbewahrung. Während unserer Exkursion sammeln wir achtsam einige Kräuter, die wir im Anschluss zu einem schmackhaften Wald- und Wiesensalz verarbeiten werden.

Mitzubringen: witterungsbedingte Kleidung, festes Schuhwerk, Sammelkorb mit Schere, Getränk

Ätherische Öle können im Familienalltag eine wertvolle Unterstützung sein - sei es bei Schürfwunden, Erkältungsbeschwerden oder kleinen und großen Emotionen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie ätherische Öle sicher anwenden und Ihrem Kind auf natürliche Weise helfen können. Sie erhalten eine verständliche Einführung zu Wirkung und Anwendung der Öle, erfahren zudem, worauf Sie bei Kindern (ca. 4 - 13 Jahre) achten müssen, und bekommen alltagstaugliches Begleitmaterial für zuhause. Zum Abschluss mischen wir zwei Öl-Roll-On - einen für sich und einen für Ihr Kind.

Verspannungen, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen oder Bewegungseinschränkungen – Beschwerden des Bewegungsapparates gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen unserer Zeit. Doch hinter den Symptomen verbergen sich oft komplexe Zusammenhänge, die weit über die betroffene Stelle hinausgehen. In diesem Vortrag erklärt Heilpraktikerin Michaela Uhl, wie Schmerzen entstehen und wie mit naturheilkundlichen Methoden Linderung eintreten kann. Ziel ist es, Zusammenhänge zu verstehen und Wege zu finden, die Beweglichkeit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Es bleibt ausreichend Zeit für Fragen und Austausch.

Mitzubringen: Schreibzeug

Alle Eltern (besonders die Eltern von kleinen Kindern) wissen, dass der Tag kommen wird, an dem „das Gespräch“ ansteht. Gemeint ist die sexuelle Aufklärung des eigenen Kindes. Dieses Gespräch ist oft geprägt von eigenen Unsicherheiten, Scham und auch Wissenslücken. In diesem Vortrag geht es nicht nur darum zu erklären, wie ein Baby gezeugt wird, sondern auch um anatomische Aufklärung, Grenzen und altersgerechte Erklärungen. Gerade Kinder haben diese Scham meist noch nicht und stellen daher überraschende Fragen. Hier ist nicht nur die richtige Reaktion der Erwachsenen wichtig, sondern auch die Antwort. Wenn Sie sich überfordert fühlen oder einfach gerne mehr Sicherheit erlangen möchten, sind Sie hier genau richtig.

Bianca Kehrle hat 2020 bei der Bildungsakademie der „Deutschen Gesellschaft für Alternative Medizin“ die Ausbildung zur „Gesundheitspraktikerin für Sexualkultur“ absoviert. Ihre Weiterbildung zur Sexualpädagogin (PfS) hat sie in Duisburg 2022 bei der „Praxis für Sexualität“ erfolgreich absolviert.

Mitzubringen: Schreibzeug

Erfahren Sie, welche Ursachen Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen begünstigen und wie Sie mit alltagstauglichen Veränderungen wirksam gegensteuern können. Sie erhalten praktische Tipps für eine ausgewogene, kindgerechte Ernährung auf Basis kinderärztlicher Empfehlungen, die sich gut im Familienalltag umsetzen lässt. Helfen Sie Ihrem Kind, ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln – mit mehr Leichtigkeit, Freude und Wohlbefinden für die ganze Familie.

Mitzubringen: Schreibzeug

Die Sommersonnenwende ist ein besonderer Wendepunkt im Jahreskreis: der längste Tag, die kürzeste Nacht – und ein Fest des Lichts und der Fülle. In diesem Kurs erfahren Sie die Hintergründe dieses alten Brauchtums, und wie Sie die Kraft dieses Tages für sich nutzen können. Mit kleinen Ritualen, Räuchern, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Impulsen aus den fünf Säulen für mehr Balance – Beziehung, Entspannung, Wellness, Ernährung und Gesundheit – gestalten Sie sich Ihren eigenen lichtvollen Abend. Gemeinsam feiern wir den Sommerbeginn mit Leichtigkeit, Stärkung und Selbstfürsorge.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Socken, Kissen, Decke, Kerze, Wasser, Schreibzeug