Barfußtraining Gymnastik für die Füße

Fußgymnastik fördert eine gute Fußmuskulatur. Starke Füße reagieren schneller, ermüden nicht so rasch und stützen das Fußgewölbe. Auch Sprunggelenke, Schienbeine und Waden können durch Fußgymnastik gestärkt werden. Wer stundenlang steht oder häufig hohe und unbequeme Schuhe trägt, hat schnell mit Fußproblemen zu kämpfen. Muskeln und Sehnen an den Füßen werden so kaum gefördert oder falsch belastet. Barfußlaufen ist eine Besonderheit geworden. Doch es macht nicht nur Spaß, die Fußmuskulatur baut sich auf und die Füße selbst werden in ihrer natürlichen Funktion gestärkt. Die Wassertherapie aktiviert den Stoffwechsel, stabilisiert den Kreislauf, regt das Immunsystem an und stärkt die Abwehrkräfte.

Mitzubringen: Sportkleidung, Matte