Rückenfit mit Pilates

Für Fortgeschrittene

Ein gesunder und starker Rücken - mit Pilates kein Problem. Pilates hilft die Beweglichkeit des gesamten Körpers zu bewahren, die Muskulatur zu kräftigen, die Haltung zu verbessern und das Gleichgewicht zu stabilisieren. Die fließenden und langsamen Bewegungen fördern zusätzlich die Konzentration. Das Pilatestraining entwickelt ein Bewusstsein für die Einheit von Körper und Geist.

Teilnahmevoraussetzung: Pilatesgrundkenntnisse

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte