Yoga am Nachmittag

Wir bewegen uns im Rhythmus des Atems und besänftigen damit den Geist. Durch das bewusste und konzentrierte Handeln im Hier und Jetzt bekommen wir einen klaren Blick auf unsere inneren Bedürfnisse, mit dem Ziel, danach zu handeln. Jede Stunde besteht aus meditativen Elementen, aus Asanas, die kräftigen und dehnen, und aus Atemübungen und endet mit einer Schlussentspannung.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Yogablock (falls vorhanden), Decke, kleines Kissen, Socken