Eine kleine Schlafschule - KVT-I

Schlafen Sie schlecht? In der „Kleinen Schlafschule - KVT-I“ erhalten Sie an vier Abenden ein wissenschaftlich fundiertes Schlaftraining, das sich an den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin orientiert. Die angewandte Methode ist umfassend erforscht und zeigt nachweislich nachhaltige Verbesserungen der Schlafqualität. In diesem kompakten Programm lernen Sie die theoretischen Grundlagen des Schlafes kennen. Neben wichtigen schlafhygienischen Empfehlungen erarbeiten Sie kognitive Techniken und weitere wirksame Strategien, um erholsamen Schlaf wiederzufinden. Frau Dr. Gudrun Hübner, Spezialistin für Ein- und Durchschlafstörungen, verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung in der Schlafmedizin und führt eine darauf spezialisierte Praxis.