Der gesunde Schlaf

Schlaf ist wie Atmen – erst wenn er fehlt, erkennen wir seine Bedeutung. In diesem Vortrag erhalten Sie einen umfassenden Einblick in das Thema Schlaf und erfahren, was Sie tun können, wenn der Schlaf einmal ausbleibt. Sie lernen die verschiedenen Schlafphasen kennen, wie Schlaf entsteht, sich im Laufe des Lebens verändert und warum er für unsere Gesundheit unverzichtbar ist. Darüber hinaus geht es um die Bedeutung einer entspannten Schlafumgebung, die Grundlagen guter Schlafhygiene und um aktuelle therapeutische Ansätze der modernen Medizin. Abgerundet wird der Vortrag durch praktische Tipps, was Sie selbst bei Schlafstörungen tun können. Frau Dr. Gudrun Hübner bringt 25 Jahre Erfahrung in der Schlafmedizin mit und leitet eine spezialisierte Praxis für Ein- und Durchschlafstörungen.

Mitzubringen: Schreibzeug