Starke Mitte, starker Körper - Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht

Der Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die je nach Schwerpunkt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit verbessern. Durch Verbundübungen im Zirkeltraining wird der ganze Körper gleichzeitig trainiert. Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, kleines Handtuch