Starker Rücken - Rückenwind für die Wirbelsäule

In dieser Stunde machen wir alles, was unserem Rücken guttut. Der Schwerpunkt liegt auf der Lösung von Verspannungen im Rücken und anderen Körperteilen. Krämpfe und Versteifungen der Hüft- oder Gesäßmuskulatur können Rückenschmerzen verursachen, ebenso wie eine Verkürzung der Brustmuskulatur. Mobilisieren, dehnen, rollen, hüpfen und stärken. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert, Überspannungen im hinteren Teil des Körpers gelöst und Verkürzungen im vorderen Teil des Körpers gedehnt. Durch die regelmäßige Teilnahme an diesem Kurs wird die Rückenspannung (die Hauptursache für Rückenschmerzen) allmählich gemindert. Sie haben eine aufrechtere Haltung und einen sanfteren Gang, wodurch Sie jünger aussehen und sich leichter und wohler in Ihrer Haut fühlen.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch, Matte