Intensive Wirbelsäulengymnastik

Durch noch intensivere Kräftigung und Dehnung der richtigen Muskulatur wird die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule trainiert. Die Kräftigungsübungen werden gezielt durch Häufigkeit und wechselnde Geschwindigkeit gesteigert.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte

ACHTUNG: Geänderter Kursbeginn und Kursverkürzung gegenüber Programm! Entfällt am 16.04.2026!