Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen

Mit Hilfe gezielter Techniken lernen Sie, sich effektiv zu verteidigen und sich selbst sicher zu fühlen. Es geht um eine Schulung für alle Sinne: Allkampf fördert die koordinativen Fähigkeiten, den Gleichgewichts- und Orientierungssinn, das Konzentrationsvermögen und vieles mehr. Genau diese Sinne benötigen wir für eine positive Ausstrahlung. Sie hält den größten Teil der Angreifer fern. Durch gezielte Selbstverteidigung und Zieltraining auf Schlagpratzen im Allkampf wird das Selbstbewusstsein gestärkt. Wer die Pratze trifft, trifft auch ein anderes Ziel, den Angreifer. Nicht zu vergessen, ein großer Nebeneffekt: Allkampf ist sehr gut geeignet, uns gesund zu halten, weil er unglaublich vielseitig ist und dadurch Körper und Gehirn trainiert und zugleich zur Entspannung führt.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk