Kraftquellen finden - Gesund bleiben

In diesem Kurs erfahren Sie, in welchen Bereichen Sie wirksam für sich sorgen können, um möglichen Belastungsfaktoren präventiv entgegenzuwirken. Sie lernen die Grundzüge der menschlichen Psyche kennen, um darauf aufbauend Sicherheit und Stabilität im Alltag zu entwickeln. Entdecken Sie Ihre persönlichen Kraftquellen und probieren Sie einfache Techniken der Selbstregulation aus: Was entspannt Sie und was gibt Ihnen Kraft? Reflektieren Sie Ihr Energieniveau im Alltag und erlernen Sie Strategien zur Selbstfürsorge: Was gibt Ihnen Energie und Kraft und wie können Sie das nutzen? Freuen Sie sich auf einen Tag, an dem Sie sich Zeit für sich nehmen und sich bewusst werden, welche Stärken Sie bereits besitzen.

Mitzubringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung, Getränk, Brotzeit