Yoga - Achtsam bewegen, bewusst atmen

Dieser Kurs lädt Sie ein, Yoga in einer ruhigen und achtsamen Atmosphäre zu erleben. Im Mittelpunkt stehen eine gesunde Ausrichtung, fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem sowie bewusstes Wahrnehmen des eigenen Körpers. Jede Übung kann bei Bedarf auch auf dem Stuhl ausgeführt werden, sodass der Kurs für Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen geeignet ist. Ergänzt wird die Praxis durch wohltuende Atemübungen und eine entspannende Abschlusssequenz, damit Sie gestärkt und ausgeglichen in Ihren Alltag zurückkehren.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Decke