Stressmanagement

Wissenschaftlich fundiert und dennoch praxisnah lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie Stress erkennen und verstehen können. Dazu beschäftigen wir uns mit folgenden Themen: Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Stress und dem Körper? Woran erkennen Sie möglichst früh, dass Sie gestresst sind? Was sind Ihre persönlichen Stressfaktoren und woran erkennen Sie, dass Sie an Ihrer Belastungsgrenze sind?

Im Anschluss besprechen wir, welche hilfreichen Strategien es zur Stressbewältigung gibt. Welche davon passen zu Ihnen und zu Ihrem Alltag? Was könnte hilfreich sein, um mit all den Belastungen umzugehen?

Freuen Sie sich auf ein paar lebendige Stunden voller Austausch sowie auf Tipps und Tricks, damit Sie in Zukunft entspannt(er) durchs Leben gehen können.

Mitzubringen: Schreibzeug